Strona 1 z 1

Co na odchudzanie?

: 27 lip 2019, 9:40
autor: fajna
Jak w temacie, jakie środki i sposoby na odchudzanie znacie? Co na Was podziałało tak naprawdę?

Re: Co na odchudzanie?

: 29 lip 2019, 13:28
autor: Amarant
Ja przyznaję, że w ciągu roku schudłam 10kg, ale muszę powiedzieć, że nie ma na to cudownej metody. Po prostu postarałam się zmienić zwyczaje. Zaczęłam interesować się zdrowiem i aktywnością fizyczną. Wiem, że wiele kobiet woli tabletki na odchudzanie, ale powiem szczerze, że to tylko chwyt reklamowy. Ja zapisałam się na siłownie z koleżanką. Co prawda ona się szybko zniechęciła, ale ja już byłam na tyle zdecydowana, że sama chodziłam. Polecam oddać się w ręce profesjonalistów. W domu nie osiągniemy takich efektów. Jedną z siłowni, które mogę polecić jest ta: https://www.energym.com.pl/2-o-energym Są tam zajęcia fitness jak i sprzęt do ćwiczeń. Ważne aby zacząć coś robić!

Re: Co na odchudzanie?

: 30 lip 2019, 9:05
autor: fiona2606
Odchudzanie to niestety ciężkie zadanie

Re: Co na odchudzanie?

: 30 lip 2019, 12:43
autor: loveme
Oj, bardzo trudne, szczególnie, jeśli dobieramy dietę i niestety nic nam nie pomaga schudnąć. Ja tam miałam. Dlatego też osobiście teraz postanowiłam, że nie będę ufać internetowym doradcom bez papierka, a pójdę do dietetyka i zobaczymy, co z tego wyniknie. I taki suplement https://omegatrade.pl/liporedium-opinie ... chudzanie/ zastosuję. To już musi na ten tłuszcz zadziałać!

Re: Co na odchudzanie?

: 30 lip 2019, 17:00
autor: Welinka
Warto stawiac na naturalne metody. Mnie jednak regularne chodzenie na silownie szlo bardzo ciezko. Jednak stwierdzilam ze zrobie sobie taka mini silownie w domu i poskutkowalo. Teraz mam motywacje do cwiczen odkad sprawilam sobie taki sprzet https://www.e-insportline.pl/orbitreki bo efekty widac golym okiem przy regularnych treningach

Re: Co na odchudzanie?

: 11 sie 2019, 18:30
autor: Sacka
Odchudzanie to trudna sprawa ale najważniejsza jest systematyka.Ćwiczenia i dieta.A osoby które mają większa nadwagę moga sobie załozyć opaskę na żołądek. Takie zabiegi robią w Szpitalu św.Elżbiety na oddziale bariatrycznym. Znam osobę która przeszła taki zabieg i bardzo jest zadowolona z efektu.

Re: Co na odchudzanie?

: 12 sie 2019, 11:05
autor: meryntrant
Myślę, ze jako zwieńczenie ciężkiej drogi odchudzania, warto pójść na jakiś zabieg z zakresu medycyny estetycznej, który poprawi jędrność skóry, przywróci jej blask i naturalną gładkość. Tutaj : https://www.facebook.com/SaskaLados/ widziałam, że w salonie na ternie Saskiej Kępy jest naprawdę wiele interesujących zabiegów, które pozytywnie wpływają na nasze ciało.

Re: Co na odchudzanie?

: 16 sie 2019, 12:15
autor: twist
Polecam takie rozwiązanie jak endermologia gdańsk: http://salonalicja.pl/. Endermologia ma super wpływ na odchudzanie i zwalczanie cellulitu. Koniecznie poczytajcie o tych zabiegach. Myślę, że to będzie dobry wybór.

Re: Co na odchudzanie?

: 12 wrz 2019, 21:48
autor: breszka
a ja wam powiem, ze mialam straszny problem z nadwaga, sporo sie nalozylo w pewnym okresie mojego zycia i wyszlo jak wyszlo, na szczescie w pore sie otrzasnelam i udalam sie do kliniki leczenia otylosci w szpitalu Medicover, mialam znajoma , ktorej tam bardzo pomogli, mialam nadzieje ze i mnie sie uda, no i udalo sie :) grunt to dobre wsparcie i fachowa wiedza

Re: Co na odchudzanie?

: 15 wrz 2019, 17:17
autor: Bogatka
Na odchudzanie dobra sa takze wszelkiego rodzaju 'fat burnery', czyli popularne spalacze tluszczu. Na rynku jest jednak multum takich specyfikow - jak wiec wybrac najlepiej? Mysle, ze zgodnie z trescia reklamy - przed zakupem skontaktuj sie z farmaceuta!:) Sa apteki internetowe, jak np https://www.apteka-leki.pl/ ktore maja takze swoj wlasny czat internetowy. Na takim czacie wlasnie mozna sobie pogadac m.in. na temat skutecznych suplementow diety na odchudzanie.

Re: Co na odchudzanie?

: 16 wrz 2019, 8:43
autor: Milena_Malczuk
Kluczowa jest dieta - pamiętaj, żeby korzystać z produktów sezonowych - chodzi głównie o sezonowe warzywa i owoce. Trzeba też zrezygnować z gotowych dań kupowanych gdzieś w sklepie, albo regularnych obiadków w restauracji. Trzeba gotować samemu w domy. No i ruch - bez tego ani rusz. regularne ćwiczenia pozwolą zrzucić wiele zbędnych kilogramów.

Re: Co na odchudzanie?

: 16 wrz 2019, 13:11
autor: kryształ
Na odchudzanie to przede wszystkim pomoże zdrowe i odpowiednie odżywianie. Taka zbilansowana dieta to początek. Do tego jak dołączymy regularne ćwiczenia to waga powinna powoli zacząć spadać. Jednak potrzeba na wszystko czasu. Dlatego też można brać suplementy diety, ale nie byle jakie tylko takie sprawdzone i na dozwolonych składnikach. Bardzo dobrym takim środkiem jest Purefit keto https://dolinabiotechnologiczna.pl/pure ... ak-dziala/ który dodatkowo spala tkankę tłuszczową.

Re: Co na odchudzanie?

: 18 wrz 2019, 12:54
autor: meryntrant
Moim zdaniem sama dieta to nie wszystko. Po za tym dieta powinna być odpowiednio dostosowana do każdego z nas. Najlepiej jeżeli zrobi to dietetyk. Tutaj : http://www.dietadabrowska.pl/ możecie zamówić gotowe posiłki, przygotowane pod kątem diety dr Dąbrowskiej. Gdy mamy już taką dopasowaną dietę do naszych potrzeb i tego jaki prowadzimy tryb życia, łatwiej nam jest tą diete stosować - a co za tym idzie łatwiej jest schudnąć.

Re: Co na odchudzanie?

: 20 wrz 2019, 12:32
autor: Olga
Dieta i aktywnośc fizyczna - muszą iśc w parze. Podczas odchudzania warto pamiętać, żeby dieta była naprawdę dobrze zbilansowana, bo przecież sposób odżywiania i składniki odżywcze, jakie dostarczamy organizmowi ma też wpływ na zdrowe włosy, skórę, paznokcie, nie tylko na sam proces pozbywania się nadmiaru kilogramów. Chyba najlepiej skonsultować to z dietetykiem, który pomoże ustalić prawidłowy jadłospis.

Re: Co na odchudzanie?

: 20 wrz 2019, 23:59
autor: zlotka
Najważniejsze to odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny . ale równie ważne jest o to by zadbać o swoją psychikę i ewentualnie wyłapać te problemy, które takie zaburzenia odżywiania powodują ( i odpowiednio je przepracować pod okiem doświadczonego psychodietetyka). Mnie bardzo pomogła Pani Ola Rymkiewicz z Wrocławia. Pod opieką Pani Olgi i jednego z dietetyków, przyjmujących w tej poradni, udało mi się schudnąć prawie 15 kg! Dostałam rozpisaną dietę ,plan treningowy i listę zakupów i przede wszystkim ogromne wsparcie psychiczne!

Re: Co na odchudzanie?

: 22 wrz 2019, 22:25
autor: sofia11
Myślę, ze na odchudzanie najlepsza jest zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta. Na https://orchidea.org.pl/ znajdziesz sporo informacji na ten temat. Sama staram się tam zaglądać w wolnej chwili i czytać nowinki na temat diety, zdrowia i pielęgnacji.

Re: Co na odchudzanie?

: 24 wrz 2019, 14:34
autor: davi7
Nie ma jednego doskonałego specyfiku czy przepisu na szybkie pozbycie się nadwagi, ale jak się znajdzie dobrego dietetyka https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ to można szybko schudnąć. Pozwoli on też nie pogorszyć swojego zdrowia, bo wie, jak mądrze ułożyć dietę.

Re: Co na odchudzanie?

: 17 paź 2019, 8:29
autor: natusia
Jeśli chcecie schudnąć, to nie pomoże wam żadna rygorystyczna dieta. Musicie zmienić swoje nawyki żywieniowe - wprowadzić więcej warzyw i owoców. Jeśli jesteście z Krakowa bądź okolic, to polecam wam plac targowy Dostaniecie tam tylko i wyłącznie świeże warzywa w super cenach.

Re: Co na odchudzanie?

: 15 lis 2019, 11:32
autor: sofia11
Dieta i ćwiczenia, innej rady nie ma. Na Twoim miejscu zajrzałabym na https://www.domenasportowa.pl/ Znajdziesz tam rowery, odzież termoaktywną i sprzęt do ćwiczeń wysokiej jakości. Ja właśnie zastanawiam się nad nową odzieżą do biegania zimą.

Re: Co na odchudzanie?

: 08 gru 2019, 11:00
autor: Milenna88
Akurat jeśli o mnie chodzi to zdecydowanie polecam zwrócić uwagę na portal https://mroofa.pl/ gdzie będziecie mogli znaleźć mnóstwo świetnych artykuł na tematy urody, ale również lifestylu, czy tematów związanych z rozwoju osobistego. Pozdrawiam i mam nadzieję, że będziecie zadowoleni z efektu jakie będą miały na Wasze zdrowie oraz życie!

Re: Co na odchudzanie?

: 09 gru 2019, 9:23
autor: Rika
naprawdę działa tylko dieta i sport:)

Re: Co na odchudzanie?

: 10 gru 2019, 18:21
autor: Welinka
W trakcie treningów warto nosić skuteczną bieliznę korygującą i odchudzającą. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie. Na efekty nie trzeba dlugo czekac

Re: Co na odchudzanie?

: 20 gru 2019, 19:02
autor: klejka
Zadbaj w czasie trwania diety o kontakt ze specjalistą. Nawet jeżeli wiesz jak powinna przebiegać, regularne spotkania i konsultacje wyników sprawią, że zachowasz motywację i ułatwią ci pokonanie trudności. Od siebie polecam też stronę https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ gdzie można dowiedzieć się wielu rzeczy na temat redukcji.

Re: Co na odchudzanie?

: 30 gru 2019, 14:41
autor: Amela22
Chyba najlepsze są metody tradycyjne- czyli ruch i dieta. Sama zamawiam sobie posiłki z Wygodnejdiety i dzięki nim udaje mi się jeść zdrowo i świeżo a już samo to wiele daje;)

Re: Co na odchudzanie?

: 07 sty 2020, 18:30
autor: wakons
Najlepsze efekty będzie dawała dieta połączona z ćwiczeniami. Wtedy szybko można zrzucić nawet większą ilość kilogramów. Nadmiar na pewno też szkodzi zdrowiu, więc warto o siebie zadbać. Także catering dietetyczny https://hfood.pl/ to dobre rozwiązanie, bo uzyska się wszystkie posiłki i będą one dopasowane do potrzeb kalorycznych danej osoby.

Re: Co na odchudzanie?

: 09 sty 2020, 20:32
autor: kozi44
Zapraszam serdecznie na stronę https://sterydy.cc gdzie znaleźć można bardzo fajną ofertę sterydów. Jeśli masz określone cele i efekt jaki chcesz osiągnąć to polecam zobaczyć na ich stronę. Polecam bardzo bo piszą tam także o skutkach ubocznych oraz o tym dla kogo jest wskazany ten środek lub dla kogo nie.

Re: Co na odchudzanie?

: 22 sty 2020, 9:06
autor: sankesowa
Najlepiej zacząć od dziś! Oprócz oczywiście odpowiednio zbilansowanej diety, powinniśmy też się ruszać, ćwiczyć, pobudzać mięśnie, aby co jak co, mieć ujemny bilans kaloryczny i tym samym chudnąć. Można też sporo informacji o sposobach odchudzania zaczerpnąć w necie chociażby na tej stronie https://e-zdrowieportal.pl/

Re: Co na odchudzanie?

: 22 sty 2020, 13:09
autor: blyskotka
eeech, mi dietetyk jasno okreslil, ze moja dieta nie powinna przekraczac 1400 kcal tylko jak tego upilnowac, jak sie ma tyle obowiazkow, nie mialam pojecia jak to ogarnac, a znajoma polecila mi zebym sobie zamowila diete z loveatcatering.pl i tak tez zrobilam :) nie musze sie martwic, ze jem za duzo, posilki sa smaczne, daja mi duzo energii, nic nie podjadam w miedzyczasie no i chudne :)

Re: Co na odchudzanie?

: 27 sty 2020, 22:11
autor: natusia
Może i da się bez takich rzeczy schudnąć, ale przy tej walce każde wsparcie jest ważne, wiadomo, że też w granicach rozsądku. Postawcie więc może na zdrowe suplementy diety, oczywiście te sprawdzone. Tutaj https://mejores-suplementos.es/mysimba- ... adelgazar/ znajdziecie recenzję jednego z takich preparatów.

Re: Co na odchudzanie?

: 17 maja 2020, 17:49
autor: Zenobi
Nie wiem, czy w ogóle jest jakiś skuteczny środek na odchudzanie, ale warto próbować aby się przekonać. Zauważyłam, że moja kuzynka zaczęła korzystać z diety pudełkowej i nawet zapytałam gdzie ją znalazła. Pokazała mi taką ofertę firm cateringowych https://dietly.pl/catering-dietetyczny/kartuzy . Może też bym się skusiła na takie wyzwanie, ale zanim to zrobię to Was podpytam w tej sprawie :)

Re: Co na odchudzanie?

: 08 cze 2020, 18:41
autor: AnitaT
Amela22 pisze: ↑30 gru 2019, 14:41 Chyba najlepsze są metody tradycyjne- czyli ruch i dieta. Sama zamawiam sobie posiłki z Wygodnejdiety i dzięki nim udaje mi się jeść zdrowo i świeżo a już samo to wiele daje;)
W pełni popieram! Sama tez od nich zamawiam jedzenie, jest smacznie, zdrowo i różnorodnie więc dieta się nie nudzi i dużo łatwiej na niej wytrwać.

Re: Co na odchudzanie?

: 31 sty 2021, 13:04
autor: połeczka
Ujemny bilans kaloryczny + więcej ruchu + ćwiczenia ze sprzętem np. od https://kronos-shop.pl/ i to w zupełności wystarczy. Ja odstawiłam słodycze i w 2 miesiące schudłam 8 kg :)

Re: Co na odchudzanie?

: 11 mar 2021, 22:19
autor: Patryśeńka
ja mogę polecić naprawdę świetnych specjalistów z kliniki https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/dietetyka/ - już pol roku z nimi współpracuje i efekty sa zniewalające, a dodatkowo duzo lepiej sie czuje, bo dobrze dobrana dieta sprawia, ze mam więcej energii . te cateringi to niby fajna sprawa, ale kurcze nie sa konkretnie dobrane pod dana osobę..

Re: Co na odchudzanie?

: 15 mar 2021, 17:10
autor: Marcyśka
Ja zamawiam catering z Wygodnejdiety. Dla mnie to świetne rozwiązanie bo sama nie lubię gotować a oni zapewniają mi 5 posiłków dziennie. Jedzonko jest zdrowe, smaczne, świeże, kolorowe i różnorodne więc dieta się nie nudzi i znacznie łatwiej na niej wytrwać.

Re: Co na odchudzanie?

: 19 maja 2021, 15:15
autor: Kasieńka
Marcyśka pisze: ↑15 mar 2021, 17:10 Ja zamawiam catering z Wygodnejdiety. Dla mnie to świetne rozwiązanie bo sama nie lubię gotować a oni zapewniają mi 5 posiłków dziennie. Jedzonko jest zdrowe, smaczne, świeże, kolorowe i różnorodne więc dieta się nie nudzi i znacznie łatwiej na niej wytrwać.
U mnie wygodnadieta też się fajnie sprawdza:) Dzięki nim w 3 miesiące udało mi się zrzucić 10 kg więc to całkiem fajny wynik. A przy tym nie chodzę głodna, za to posiłki jakie mam dostarczane są na prawdę smaczne, tak, że z chęcią wszystko zjadam;)