Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Wszystko o dietach i różnych aktywnościach sportowych - podpowiadamy jak ćwiczyć, jak jeść, by być zdrowym i pięknie wyglądać.
Awatar użytkownika
PannaMigotka
Posty: 477
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:28

Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: PannaMigotka »

Interesujecie się takimi rzeczami jak dbałość o zdrowe odżywianie?
Czytałam tutaj https://sofra.com.pl/instytut-zdrowia-s ... rtosciowa/ jaka powinna być dieta pełnowartościowa.
Jest coś, o czym tak poza tym trzeba pamiętać?
Gdzie jeszcze można o tym poczytać coś więcej?
Chętnie rzucę okiem.

kaśkaaa

Re: Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: kaśkaaa »

Ja niestety nie mam czasu na gotowanie zdrowych posiłków dlatego coraz częściej myślę o diecie pudełkowej. Ostatnio trafiłam na https://warszawskiwikt.pl/ i chyba skorzystam z usług tej firmy cateringowej. Widziałam, ze ma w ofercie dietę pudełkową trzy i pięcioposiłkową. Mnie interesuje opcja z pięcioma posiłkami, bo wiem, że trzema się nie najem :) Wybór diet jest tam naprawdę spory.

physiogel balsam łagodzący 400ml

Aśka

Re: Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: Aśka »

Dla mnie dieta pudełkowa to świetne rozwiązanie. Zamawiam sobie wygodnądietę już kilka miesięcy i jestem mega zadowolona. Posiłki są smaczne, świeże i różnorodne więc się nie nudzą. A ja mam pewność, że mój organizm dostaje wszystko czego potrzebuje.

Awatar użytkownika
klejka
Posty: 207
Rejestracja: 27 kwie 2019, 14:13

Re: Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: klejka »

Dla osób zapracowanych catering dietetyczny to jedna z najlepszych opcji. W wielu miastach działają takie: https://cateromarket.pl/catering-dietetyczny/krakow cateringi. W ten sposób oszczędza się czas na gotowanie i robienie zakupów. A co najważniejsze - każdego dnia spożywa się określoną, wcześniej ustaloną liczbę kalori.

city apartments starówka poznań

Awatar użytkownika
blyskotka
Posty: 68
Rejestracja: 30 lis 2019, 10:44

Re: Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: blyskotka »

ja to nie mam glowy do gotowania zdrowych posilkow, liczenia kalorii itp :) dlatego zamawiam sobie diete z cateringu FitCat, bardzo fajna sprawa. mozna sobie dobrac posilki dokladnie takie, jak nam pasuja. widac, ze dbaja o jakosc potraw, skladniki z wyzszej polki co widac i czuc w smaku

Marcyśka

Re: Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: Marcyśka »

U mnie jest podobnie- też zawsze byłam słaba w gotowaniu, dlatego zaczęłam zamawiać pudełka. Dietę mam z Wygodnejdiety, zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko jest odpowiednio zbilansowane, smaczne i zdrowe a co ważniejsze ja w końcu jem regularnie;)

Maryśkaa

Re: Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: Maryśkaa »

Najważniejsze, to regularnie się odżywiać. Jeść około 5 posiłków w mniej więcej określonym czasie. Jadłospis warto ułożyć sobie z góry na cały tydzień. Wtedy łatwiej przyzwyczaić się do systematyczności w jedzeniu, kiedy masz plan. Największe trudności miałam ze śniadaniem. Przyjaciółka poleciła mi jogurt z musli https://onedaymore.pl/sklep/musli-czeko ... receptura/. Teraz to moje ulubione poranne danie.

Grażka
Posty: 578
Rejestracja: 07 maja 2019, 22:29

Re: Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: Grażka »

Warto podczas takiej diety pamiętać, żeby dostarczać do organizmu zdrowych, nienasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdują się na przykład w orzechach. Ja osobiście bardzo lubię orzechy, jest to moja ulubiona przekąska. Zamawiam je zazwyczaj na stronie internetowej https://jawo2008.pl/182-orzechy, Wam również polecam, bo wybór jest tam spory, a ceny niewygórowane ;)

Bożena88

Re: Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: Bożena88 »

A słyszeliście może o tym, jakie ma cebula właściwości? Nigdy jej nie lubiłam i wykluczałam ją ze swojej diety. Dopiero niedawno znajoma dietetyk uświadomiła mi jak duży był to błąd... Poczytajcie na ten temat, jestem pewna, że większość z Was będzie zaskoczona :o :shock:

https://victoriavynn.com/produkt/iq-nail-polish-001-a-touch-of-white/

Awatar użytkownika
Kamara
Posty: 331
Rejestracja: 22 paź 2019, 5:53

Re: Dieta pełnowartościowa - o czym pamiętać?

Post autor: Kamara »

Myślę, że ważnym elementem zdrowej i zrównoważonej diety są także grzyby. Jest ich wiele rodzaju i powinny się znaleźć w każdej kuchni. Odwiedź ten artykuł, żeby przeczytać więcej na temat ich właściwości odżywczych i tego, które grzyby są najzdrowsze.

ODPOWIEDZ