Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Wszystko o dietach i różnych aktywnościach sportowych - podpowiadamy jak ćwiczyć, jak jeść, by być zdrowym i pięknie wyglądać.
Awatar użytkownika
Adnan
Posty: 6
Rejestracja: 24 maja 2019, 15:01

Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Adnan »

Cześć! Poszukuję diety dla osoby aktywnej fizycznie. Znajoma polecała mi firmę cateringową https://dietafigura.pl/. Zastanawiam się czy zdecydować się na dietę fit czy dietę sport. Co sądzicie?

Awatar użytkownika
Lubomil_71
Posty: 13
Rejestracja: 05 kwie 2019, 11:15

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Lubomil_71 »

Moim zdaniem https://dietafigura.pl/ to świetna firma i warto skorzystać z jej usług. Ogólnie najlepiej zdecydować się na dietę sport – jeśli chcesz zwiększyć swoją masę mięśniowa. 

Awatar użytkownika
miguela
Posty: 60
Rejestracja: 24 lis 2019, 16:09

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: miguela »

Pijecie soki warzywne? Ja sobie ten nawyk staram wyrobić i zamiat kawy do pracy brać sok, często kupuję tymbark pikantny pomidor, czuję się lepiej i mam więcej energii :)

Awatar użytkownika
kryształ
Posty: 60
Rejestracja: 26 cze 2019, 6:13

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: kryształ »

Dieta dla osoby aktywnej fizycznie powinna być przede wszystkim bogata we wszelkie niezbędne minerały i witaminy. Słyszałam, że bardzo dużo osób jest na diecie keto. Więc postanowiłam się dowiedzieć na czym ona konkretnie polega. I tak trafiłam na ten link https://e-zdrowieportal.pl/dieta-keto/ Czasami warto jest sobie poczytać i wiedzieć na czym dokładnie polega dana dieta by uniknąć jakiś wpadek

Grażka
Posty: 578
Rejestracja: 07 maja 2019, 22:29

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Grażka »

Myślę, że dobrze by się tutaj mogła sprawdzić dieta sportowa pudełkowa. Czytałam o niej ostatnio na stronie https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/sportowa. Jest tam również pełna lista firm cateringowych, które taką właśnie dietę oferują ;) Polecam się z nią zapoznać ;)

lkm n

Awatar użytkownika
misiek29
Posty: 19
Rejestracja: 04 kwie 2019, 16:50

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: misiek29 »

Bardzo fajnej diety można doswiadczyc na https://villacarpatia.com . To obóz odchudzający gdzie serwowane są diety takie jak odchudzająca, oczyszczająca czy bezglutenowa. Dodatkowo sportowcy też będą zadowoleni z tych wczasów bo organizowane są tam cwiczenia fizyczne. To fajne miejsce gdzie można się przekonac, że zdrowy tryb życia nie musi byc nudy.

Awatar użytkownika
Kamara
Posty: 331
Rejestracja: 22 paź 2019, 5:53

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Kamara »

Nie lepiej byłoby zapytać się jakiegoś dietetyka? Trzeba to jednak dostosować do formy i intensywności ćwiczeń.

Awatar użytkownika
Ogrodnik78
Posty: 432
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:11

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Ogrodnik78 »

Jeśli chodzi o dietę, to najważniejsze żeby mieć ją zbilansowaną. Osobiście jestem weganem i znalazłem bardzo fajną dietę pudełkową, która właśnie dostosowana jest pod wegan https://primafoodcatering.pl/dieta-wege/. Dla mnie jest to super opcja, ponieważ nie muszę codziennie gotować, tylko w spokoju rano odbieram posiłki, które później wystarczy podgrzać.

Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 302
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Welinka »

Zdrowa dieta to taka ktora jest zbilansowana - powinna byc roznorodna i bogata w wiele potrzebnych witamin. Jesli zalezy Wam na prowadzeniu zdrowego trybu zycia to przede wszystkim cwiczcie i wlasnie - dobrze sie odzywiajcie - mysle ze firma soków Nuja https://www.nuja.pl bedzie mogla Wam w tym pomoc - wy bedziecie mogli skupic sie na cwiczeniach a oni na przygotowywaniu odpowiednich i pysznych soków dzieki ktorym schudniemy szybko i bezpiecznie

passion 3

Awatar użytkownika
maksik
Posty: 99
Rejestracja: 03 sty 2020, 15:42

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: maksik »

Ja jestem zdania, że najlepiej udać się na konsultacje do dietetyka, np. http://zdrowiewpudelkach.pl/dietetyk/. Dietetyk dokładnie określi ilość kalorii każdego z nas i dopasuje diety do aktywności fizycznej. A jeśli jesteśmy aktywni to posiłki też powinny być zbilansowane i pełnowartościowe.

Awatar użytkownika
loveme
Posty: 75
Rejestracja: 21 maja 2019, 11:00

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: loveme »

Taka osoba to może mieć większe zapotrzebowanie na białko, a mniejsze na węglowodany, tak przynajmniej słyszałam. Niestety, diety nie ułożę, bo się na tym nie znam, ale mogę dopowiedzieć, że tutaj https://karniak.pl/ znajdziecie dużo wskazówek w tym temacie. To portal o sporcie, dietach, aktywnościach i meczach. Prowadzony rzetelnie pozwala nawet na rozmowę z dietetykiem.

Awatar użytkownika
gabi22
Posty: 193
Rejestracja: 07 maja 2019, 21:09

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: gabi22 »

Znakomitym rozwiązaniem zdecydowanie będzie dieta pudełkowa, która jest zawsze dostosowana do trybu życia danej osoby i jej szczególnych potrzeb. Możecie skorzystać ze strony https://dietly.pl , aby znaleźć dla siebie wysokiej jakości usługi cateringów dietetycznych. Dużym plusem jest fakt, że fajne są na stronie też różne porady zdrowotne.

Awatar użytkownika
ola25
Posty: 19
Rejestracja: 09 mar 2020, 20:20

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: ola25 »

Hej :)
Według mnie pomocna okazać się może szybka dieta oczyszczająca, która pozwoli oczyścić organizm z toksyn i sprawi, że odczujemy poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego. Polecam spróbować przejść na taką dietę na kilka dni i zaobserwować, w jaki sposób wpłynie ona na organizm :)

Awatar użytkownika
JulkaBe2
Posty: 12
Rejestracja: 30 mar 2020, 14:30

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: JulkaBe2 »

Ja sobie zamawiam dietę z Wygodnejdiety- dzięki nim jem zdrowo,smacznie i syto a co ważniejsze regularnie;) Wiem, ze dla osób bardzo aktywnych fizycznie mają dietę sportową i myślę, ze ona fajnie by się tu sprawdziła;)

marzęnna

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: marzęnna »

uważam , ze każdy z nas raz na jakiś czas powinien sobie zrobić taki detoks oczyszczający. ale nie żadnymi sztucznymi suplementami ale np sokami. Ja zamawiam je w Nuja i polecam bo są dobre, pożywne a przy tym niedrogie. aaa i dostawa do domu jest więc nie trzeba nigdzie z domu wychodzić :)

Józia

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Józia »

Dbając o swoją sylwetkę warto cały czas zgłębiać swoją wiedzę w tym zakresie. Można sobie na przykład poczytać na temat suplementów - https://swiatsupli.pl/blog/jakie-bialko ... -redukcje/ Dzięki takiej wiedzy można sobie ułożyć pełnowartościową dietę, w zależności od efektu jaki chce się osiągnąć.

Kaśka

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Kaśka »

Ja zamawiam sobie catering z Wygodnejdiety. Od nich dostaję 5 odpowiednio zbilansowanych posiłków dziennie, dzięki czemu mój organizm dostaje wszystko czego potrzebuje.

Łukasz SZ

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Łukasz SZ »

ola25 pisze:
14 kwie 2020, 9:58
Hej :)
Według mnie pomocna okazać się może szybka dieta oczyszczająca, która pozwoli oczyścić organizm z toksyn i sprawi, że odczujemy poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego. Polecam spróbować przejść na taką dietę na kilka dni i zaobserwować, w jaki sposób wpłynie ona na organizm :)
Zobacz sobie dietę Sirt - jest mega :) więcej tu: https://smartbox-catering.pl/dieta-sirt/

aliś

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: aliś »

Na pewno warto brać białko. Jeśli nie wiecie na jakie się zdecydować, to należy zerknąć sobie tutaj https://swiatsupli.pl/blog/jakie-bialko-na-noc/ . Znajdziecie tam ciekawy artykuł, z którego między innymi dowiecie się jakie białko na noc. Myślę, że warto posiadać taką wiedzę, bo dzięki temu szybko osiągniemy wymarzone efekty. Pomyślcie koniecznie nad tym. Na tym blogu jest też wiele innych praktycznych artykułów.

Liśka

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Liśka »

Jak się jest osobą aktywną fizycznie to należy zwrócić uwagę na przyjmowanie odpowiedniej ilości żelaza, które odpowiada za transport tlenu do mięśni i wspomaga regenerację. Jeśli nie dajemy rady przyjąć odpowiedniej podaży żelaza z posiłków to warto dorzucić jakiś suplement diety, ja biorę https://sideral.pl, bardzo dobrze przyswajalne żelazo. Dodatkowo na pewno warto brać wit d3 i omegę 3

kalosze męskie wrocław

dietetyczkaś32

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: dietetyczkaś32 »

Dla osób które borykają się z zbędnymi kilogramami polecam https://bodychief.pl/dieta-pudelkowa/legionowo korzystam z ich cateringu już dłuższy czas. Dzięki nim oszczędzam sporo czasu, wystarczy ze tylko podgrzeje swojej jedzenie i mogę smakować ich przepysznych dań.

monikamłotek

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: monikamłotek »

Dziewczyny u mnie świetnie sprawdza się odchudzanie z herbalife. Nie znałam wcześniej tych produktów, ale natrafiłam na ich bloga a później na stronę internetową i w ten sposób okazało się, że mają świetną ofertę różnorodnych odżywek białkowych, suplementów, herbatek i wiele innych. Jak dla mnie dieta herbalife okazała się być strzałem w 10!

duśka

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: duśka »

Uważam, że najlepszym rozwiązaniem dla osób aktywnych fizycznie będzie dieta Keto. Zdecydowałam się wybrać jeden z najbardziej restrykcyjnych modeli odżywiania, gdyż nie wymaga on ograniczania kalorii. Nie wiąże się to jednak z byciem głodnym i pozwala mi szybko schudnąć bez żadnych przykrych konsekwencji. Od miesiąca jestem na tej diecie http://dietanathermomix.pl/sklep/dieta- ... 1600-kcal/ i efekty są bardzo zadowalające :)

Tośka

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: Tośka »

U mnie rewelacyjnie podziałała dieta z Chiashake. Zamówiłam sobie diete Dukana na 2 tyg. Z początku nic nie drgnęło z wagę natomiast w 10 dniu zaczęło ubywać mnie i tak dobiłam do zrzucenia 5 kg co uważam za mega wyczyn w swoim przypadku. Obecnie uważam na jedzenie i trzymam się.

Awatar użytkownika
omenga
Posty: 167
Rejestracja: 17 maja 2019, 22:33

Re: Dieta dla osoby aktywnej fizycznie

Post autor: omenga »

Planując dietę warto zaopatrzyć się też w profesjonalny sprzęt, aby na bieżąco monitorować efekty. Z własnego doświadczenia zdecydowanie mogę polecić fałdomierz ze strony https://muscleforge.pl/elektroniczny-fa ... u-tluszczu - jest to sprawdzone urządzenie, które motywuje mnie do dalszego działania i redukcji tkanki tłuszczowej.

ODPOWIEDZ