Skuteczne odchudzanie

Kiedy nie wiesz, gdzie dodać post, skorzystaj z tej kategorii, jednak pamiętaj, że jeśli dodasz post do tej kategorii, a na forum jest inna, która pasuje do poruszanego przez Ciebie tematu - post zostanie usunięty lub przeniesiony do innego wątku (zmieni się adres url posta).
Awatar użytkownika
lejnamur
Posty: 14
Rejestracja: 12 sty 2019, 22:21

Skuteczne odchudzanie

Post autor: lejnamur »

Hejka, od kilku miesięcy walczę z odchudzanie, jestem na diecie, coś tam ćwiczę ale słabe te efekty są. Może ja coś źle robię. Jakie macie sposoby na odchudzanie ?

Awatar użytkownika
sankesowa
Posty: 67
Rejestracja: 05 sty 2019, 17:50

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: sankesowa »

Od pewnego czasu szukam jakiegoś złotego środka na poprawienie swojego samopoczucia i ogólnie wzmocnienia organizmu witaminami. Moja mama ciągle powtarza mi, żyj zdrowiej , więc nie mogę bagatelizować dobrych rad ukochanej osoby. Słyszeliście o drzewie Moringa, które odznacza się wyjątkowymi wartościami odżywczymi https://omegatrade.pl/liscie-moringa-na ... chudzanie/ ? Posiada nawet właściwości antyoksydacyjne.

Awatar użytkownika
Kwiatek1
Posty: 20
Rejestracja: 25 mar 2019, 9:51

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Kwiatek1 »

Wiele osób twierdzi, że najlepsze są tabletki na odchudzanie, ponoć potrafią czynić cuda. Rzeczywistość okazuje się jednak inna - wiele informacji na temat tabletek odchudzających można znaleźć w tym artykule: https://wrealu24.pl/dlaczego-warto-korz ... chudzanie/ - miłej lektury

trąbka na sprężone powietrze

Awatar użytkownika
breszka
Posty: 122
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:54

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: breszka »

a nie myslalas, zeby skorzystac z uslug dietetyka? mnie sie tak udalo schudnac wiec wiem, ze to skuteczne :) moge Ci polecic pania Elzbiete Horbe, ja wlasnie do niej chodzilam, jestem bardzo zadowolona z tego ze udalo mi sie osiagnac cel ;)

Awatar użytkownika
szyszka89
Posty: 22
Rejestracja: 24 maja 2019, 12:31

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: szyszka89 »

Odchudzanie to niestety ciężkie zadanie

kolumny głośnikowe bezprzewodowe
malesmyki.pl

Grażka
Posty: 578
Rejestracja: 07 maja 2019, 22:29

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Grażka »

Moim zdaniem najlepiej odchudzać się pod okiem jakiegoś dobrego, doświadczonego dietetyka. W przeciwnym razie nieprawidłowo ułożoną dietą można sobie niestety zaszkodzić. Ja polecam udać się d specjalisty przyjmującego w Centrum Medycznym Danea na ulicy Jaworzańskiej 40 w Bielsku Białej. Do każdego podchodzi się tam indywidualnie, personel jest bardzo miły, wizyta bezstresowa, a umówić można się na nią przez telefon :)

Awatar użytkownika
kasiaskotnicka
Posty: 5
Rejestracja: 16 sie 2019, 12:25
Kontakt:

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: kasiaskotnicka »

Jako osoba, której udało się zgubić sadełko na szybkie odchudzanie polecam Ci:

1. Ćwiczenia naczczo przed śniadaniem (30min może być np. bieganie albo co tam lubisz).

2. JEDZ MNIEJ POSIŁKÓW (2 max 3 dziennie i mam też na myśli przekąski, wiem że każdy 'ekspert' twierdzi, że im więcej posiłków tym lepiej, ale uwierz mi, że to zwyczajny mit).

3. Jeżeli zależy Ci na szybkich efektach to możesz też zainwestować w odpowiednią suplementacje. Polecam, żebyś wybrała jakiś naturalny suplement. Ja na przykład stosowałam piperynę i w sumie pomogła. Z tego co słyszałam, to dobrze działają też liście Moringa.

4. NIe zniechęcaj się! To, że nie widzisz efektów nie znaczy, że koniecznie robisz coś źle, być może Twój organizm potrzebuję po prostu trochę czasu, żeby przystosować się do nowego trybu funkcjonowania.

Powodzenia!

https://mirapolnext.pl/wiertarko-wkretarka-black-decker-bdcdc18b-qw-p-10502.html

Awatar użytkownika
Sacka
Posty: 32
Rejestracja: 11 sie 2019, 18:03

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Sacka »

Odchudzanie to długotrwały proces i raczej się go nie przyspieszy.Wiem jak moja znajoma chociażby, zakładała sobie opaskę na żołądek. Robiła to w Szpitalu św Elżbiety na Mokotowie. To też musiało minąć trochę czasu zanim spadek wagi był widoczny. Tego się nie zrobi szybko tu potrzeba wytrwałości.

Awatar użytkownika
Duśka12
Posty: 20
Rejestracja: 26 cze 2019, 13:37

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Duśka12 »

Wiele osób uważa, że aby schudnąć wystarczy wziąć tabletki na odchudzanie i po sprawie. Otóż nie! Tabletki odchudzające to najgorsze co można wybrać dla naszego organizmu. Sami możecie się o tym przekonać czytając to https://slim-express.pl/adipex-niebezpi ... i-uboczne/ . Lepiej zadbać o więcej ruchu, czy zdrowsze jedzenie, a na pewno lepiej na tym wyjdziemy.

huśtawka plac zabaw

Awatar użytkownika
meryntrant
Posty: 374
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:30

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: meryntrant »

Jeśli chodzi o odchudzane, to najważniejszy jest sport oraz dieta. Bez jednego albo drugiego, efekt nie będzie na tyle spektakularny. Tutaj : https://ktomalek.pl/calcium-500d-ulotka ... ub-6256401 możecie znaleźć wiele ciekawych suplementów i witamin, które mogą wpłynąć pozytywnie na stan waszego organizmu.

Awatar użytkownika
breszka
Posty: 122
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:54

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: breszka »

w szpitalu Medicover maja bardzo dobrych dietetykow, sama korzystalam z ich pomocy, mysle ze warto sprobowac :) ja tez bylam na diecie ale efektow brak wiec stwierdzilam ze najlepiej bedzie jak zufam w tej kwestii specjaliscie i okazalo sie to skuteczne :)

Awatar użytkownika
meryntrant
Posty: 374
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:30

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: meryntrant »

Jeżeli poszukujecie sprawdzonej strony, na której znajdziecie wiele ciekawych artykułów na temat zdrowego odchudzania, diety oraz dbania o siebie - to tutaj : https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ Znajdziecie tam interesujące treści, które z pewnością was zaciekawią.

żel na paradontozę

Awatar użytkownika
Ladygaga
Posty: 89
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:37

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Ladygaga »

Najlepsze efekty przyniesie oczywiście odpowiednia dieta i ćwiczenia. Teraz popularne są cateringi dietetyczne, tutaj: link możecie takowy wykupić. Aktywność sportowa też jest jak najbardziej wskazana. Może siłownia albo chociaż bieganie lub długie spacery?

Awatar użytkownika
Bogatka
Posty: 57
Rejestracja: 12 mar 2019, 11:13

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Bogatka »

Skuteczne odchudzanie to wg mnie polaczenie 3 czynnikow: dieta, ruch, oraz odpowiednia suplementacja. Sa suplementy diety, ktore spalaja tluszcz, zmniejszaja laknienie czy dodaja 'powera' do cwiczen. Mozna je kupic nawet w aptekach, a co wazne i ciekawe - w aptekach internetowych bez recepty. Zobaczcie np tutaj: https://www.apteka-leki.pl/

Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 302
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Welinka »

Wspomaganiem odchudzania może być dieta oraz odpowiednia bielizna, a nie jakieś chińskie plastry. Ja mam taką bieliznę korygującą i antycellulitową.. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie.

lastryko cena

Awatar użytkownika
Lemina
Posty: 38
Rejestracja: 24 lip 2019, 20:45

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Lemina »

Skuteczne odchudzanie to takie bez pośpiechu lub gdy ktoś ma dużo do zrzucenia to operacja bariatryczna.Taka opaska na żołądek świetnie się sprawdza w zrzucaniu kilogramów. ale musimy zwrócić uwagę ze to tez odbywa się sukcesywnie.Taki zabieg można przeprowadzić w Szpitalu św.Elżbiety na mokotowie, tam mają świetnych specjalistów w tej dziedzinie.

Awatar użytkownika
gabi22
Posty: 193
Rejestracja: 07 maja 2019, 21:09

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: gabi22 »

Jeżeli chodzi o mnie to ja zdecydowałam się przejść teraz na dietę pudełkową https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/fresh4you . Próbowałam sama przygotowywać, ale to nie jest to. A waga, ani nie drgnęła po miesiącu. Dlatego chce skorzystać z ich oferty, ponieważ ich dania są smaczne, pełnowartościowe i mają niewiele kalorii.

Awatar użytkownika
milka
Posty: 55
Rejestracja: 13 maja 2019, 10:19

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: milka »

Zdecydowałam się zamówić posiłki z diety pudełkowej, ściślej od firmy https://healthypack.pl/ . Nie mam zastrzeżeń, posiłki nie są nudne. Wszystko smaczne, różnorodne. Polecam.

Awatar użytkownika
PhilipStLe
Posty: 77
Rejestracja: 14 cze 2019, 17:09

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: PhilipStLe »

Dla mnie naprawdę skuteczne są te leki http://imperium-kobiet.pl/odchudzanie.html . Wszyscy, którym to proponuję są naprawdę zadowoleni.
Strach ściąga śmierć. Przywabia śmierć przypadkową, niezdecydowaną, taką, która sama nie wie, kogo zabrać. Pamiętaj o tym. Nigdy się nie bój.

Awatar użytkownika
tulipan87
Posty: 79
Rejestracja: 13 sie 2019, 19:11

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: tulipan87 »

Moim zdaniem skuteczne odchudzanie to wprowadzanie na stałe zdrowych zwyczajów zarówno żywieniowych jak i treningowych. Należy wybrać aktywność dla siebie i robić to również dla rozrywki. Warto też postawić na odpowiedni sprzęt taki jak stacjonarne rowery dostępne w sklepie Spokey: https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fi ... y-393.html. Myślę, że takie ćwiczenia cardio to dobry początek treningu, rozgrzewka.

Awatar użytkownika
Andrzej1
Posty: 101
Rejestracja: 24 paź 2019, 18:59

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Andrzej1 »

Pewnie, że tak! Wsparcie odpowiednimi suplementami może być bardzo przydatne podczas odchudzania. Jeśli jednak bierzecie to pod uwagę, to powinniście zawsze zaopatrywać się w sprawdzonych miejscach, takich jak https://www.apteka-leki.pl/ W ten sposób będziecie mieli pewność, że Wasze odchudzanie jest w pełni bezpieczne.

Awatar użytkownika
sofia11
Posty: 159
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:30

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: sofia11 »

Może zacznij biegać? Myślę, że warto wprowadzić ten sport w życie. Ja dzieki bieganiu schudłam już 10 kilogramów. Pamiętaj jednak o odpowiednich butach do biegania - https://bestbuty.pl/ Musisz zadbać o swoje stawy.

Awatar użytkownika
elf122
Posty: 43
Rejestracja: 03 kwie 2019, 11:21

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: elf122 »

Ja natomiast znalazłam w necie ostatnio ofertę http://www.newbodyline.pl/ . Pomagają oni spalic kalorie ciekawymi metodami. Są tam np. ciekawe sauny, które pozwalaja spalic wiele kalorii. Są tam też oferowane różne ciekawe masaże.

Awatar użytkownika
natusia
Posty: 256
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:47

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: natusia »

Odchudzanie na pewno wspomogą takie ćwiczenia https://top-supplemente.de/regeneration ... u-koennen/ Trzeba tylko przestrzegać zasad wymienionych w tym artykule.

Awatar użytkownika
sofia11
Posty: 159
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:30

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: sofia11 »

U mnie najlepiej sprawdziła się dieta 1900 kcal i regularne ćwiczenia. Ćwiczę cały czas w domu i jestem zadowolona. Ostatnio trafiłam na https://zlasu.com.pl/kategoria-produktu/sklep/maty/ i chyba kupię sobie nową matę, bo moja jest w opłakanym stanie :) Myślę o dołączeniu jogi do codziennych treningów.

Awatar użytkownika
Majkaaa
Posty: 28
Rejestracja: 27 sty 2020, 13:53

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Majkaaa »

Mnie się udało zrzucić zbędne kilogramy dzięki Wygodnejdiecie. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie- wszytko świeże, zdrowe i smaczne. Dzięki nim jem regularnie a to bardzo ułatwia odchudzanie;)

Awatar użytkownika
rozyczka
Posty: 12
Rejestracja: 12 lut 2020, 11:48

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: rozyczka »

wierze tylko w racjonalne zywienie dlatego zamawiam pudelka od wygodnadieta i stracilam juz 4,5 kg od stycznia!

Awatar użytkownika
Lucky
Posty: 121
Rejestracja: 23 paź 2019, 17:36

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Lucky »

Dieta jakoś nie powinna specjalnie odbiegać od normalnej, oprócz oczywiście używek - z kawy i herbaty tez dobrze jest zrezygnować. Wiem, że dobrze jest też pomyśleć o witaminach, które w trakcie karmienia piersią też są bardzo ważne. Więcej informacji możecie znaleźć na tej stronie : https://ranozebrano.pl/blog/post/dieta_po_porodzie/ Dajcie później znać, co o niej sądzicie.

Awatar użytkownika
magra
Posty: 299
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:37

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: magra »

Trzeba się zmusić do diety. Wcale nie jest to takie proste jakby się mogło wydawać. Nie warto tego wszystkiego z dnia na dzień odkładać, bo nigdy nie rozpoczniemy diety. Tutaj https://primalife.pl/style/jak-zaczac-o ... e-do-diety jest ciekawy artykuł, w którym znajdziecie wiele ciekawych porad. W takiej sytuacji mogą się okazać niezwykle przydatne.

Awatar użytkownika
Milenna88
Posty: 154
Rejestracja: 15 lip 2019, 21:38

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Milenna88 »

W takim razie jeśli chcecie skutecznie zadbać o proces odchudzania oraz rozwiązanie problemów z cellulitem to polecam zwrócić uwagę na ofertę Klinika Przemian ponieważ są tutaj specjaliści, którzy będą w stanie zadbać o najwyższą jakość oraz konkretne efekty. Pozdrawiam i mam nadzieję, że będziecie zadowolone ze swojego wyglądu!

leszczyńska kielce mieszkania
Ostatnio zmieniony 04 kwie 2020, 13:21 przez Milenna88, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
Mycha
Posty: 52
Rejestracja: 21 sty 2020, 13:19

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Mycha »

Według mnie najlepszym sposobem na schudnięcie jest znalezienie takiej aktywności fizycznej, która będzie dla nas na tyle atrakcyjna, że sami będziemy chcieli uprawiać ją regularnie. Dla mnie tego typu aktywnością jest snowboard, wręcz uwielbiam :) właśnie przygotowuje się do obozu sportowego i kupuje niezbędne dodatki. Myślicie, że gogle born on board dust dadzą radę? :)

Awatar użytkownika
Lamina
Posty: 68
Rejestracja: 15 maja 2019, 12:19

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Lamina »

Wiadomo, każdy chce dobrze wyglądać i zrzucenie zbędnych kilogramów to świetne rozwiązanie. Ale zanim nam się to uda, to możemy korzystać z takiej bielizny wyszczuplającej - https://valetta.pl/collections/bielizna-wyszczuplajaca Ona też potrafi odjąć sporo centymetrów! :) a do tego ładnie nadaje kształtu sylwetce

https://nzozrevita.pl/blog/oparzenia-pierwsza-pomoc

Awatar użytkownika
klejka
Posty: 207
Rejestracja: 27 kwie 2019, 14:13

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: klejka »

Podstawą jadłospisu przy diecie na redukcję tkanki tłuszczowej są potrawy bogate w błonnik i lekkostrawne. Warto trzymać się tej zasady :) Mnie, dzięki radom https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ udało się w szybkim czasie, pozbyć zbędnych kilogramów.

Awatar użytkownika
Orinooka88
Posty: 38
Rejestracja: 28 sie 2019, 17:35

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Orinooka88 »

ja bardzo polecam zajrzeć tutaj https://www.sportfood.pl możecie sobie wykupić catering dietetyczny a następnie podjąć się intensywnych treningów nie tracąc czasu na gotowanie ;)

wizytowniki troika

Awatar użytkownika
Ogrodnik78
Posty: 432
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:11

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Ogrodnik78 »

Witam,mam problem ze zrzuceniem kilogramow po ciąży. Bardzo mi z tym zle i nie umiem sobie sama poradzic. Myslicie,ze warto prosic o pomoc w tych sprawach? Kolezanka mowila,ze byla na takim evencie,ktory jej pomogl ruszyc do przodu https://primalife.pl/ Co sądzicie? Pozdrawiam.

Awatar użytkownika
Olkka
Posty: 31
Rejestracja: 04 paź 2019, 13:54

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Olkka »

Ja postawiłam na catering dietetyczny. Zamawiam sobie Wygodnądietę, dzięki nim jem w końcu regularnie i zdrowo. Do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i efekty widzę już sama po sobie;)

lcbsb-4-01a-rt

Awatar użytkownika
Aligru
Posty: 15
Rejestracja: 08 lis 2019, 11:32

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Aligru »

Można skutecznie stracić kg przez bieganie i odpowiednią dietę. Polecam sprawdzić na https://www.runners-world.pl/

Awatar użytkownika
Anetka
Posty: 44
Rejestracja: 17 gru 2018, 13:11

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Anetka »

Ja od nowego roku zapisalam sie na silownie.. chodze i cwicze... bieznia, rowerek i masa innych maszyn, na koniec sauna jak czas pozwoli :-) ogolnie jest bardzo przyjemnie i chociaz nie widac piorunujacych efektow przynajmniej nie łapie zadyszki wdrapujac sie na 4 pietro gdy wracam do domu :-D najgorsze jest to ze wieczorami moj facet zabiera mnie na romantyczna kolacje, albo sam w domu cos przygotuje... no i jak tu takiemu nie odmowic :p

Aktualnie oczywiście nie chodzę na siłownie ale ćwiczę w domu. Kupilam sobie orbitrek i bardzo polecam ćwiczenie na urządzeniu bo angazuje skutecznie wiele grup mięśni. Polecam przejrzeć sobie ogólnie orbitreki w Spokey - własnie tam zamawiałam. Mają w sklepie na urządzenia niezłe promocje.

https://mirapolnext.pl/gra-monopoly-polska-p-12087.html

Awatar użytkownika
Ogrodnik78
Posty: 432
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:11

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Ogrodnik78 »

Witam,co sądzicie o skutecznym odchudzanie? Chętnie poznam wasze wasze opinie na temat zabiegów,ktore wspomagają odchudzanie. Co sądzicie np.o liposukcji https://mediderm.com.pl/oferta/liposukcja-2 ? Szczerze mówiąc na prawdę poważnie zastanawiam się nad tym zabiegiem. Co myślicie?

Awatar użytkownika
jola890
Posty: 117
Rejestracja: 14 mar 2019, 12:30

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: jola890 »

Czasem ciężko o skuteczne metody odchudzania, na szczęście ja znalazłam takie miejsce, jak http://www.newbodyline.pl/ w Legionowie. Mają świetne sprzęty, jak i zabiegi, które pomogą odzyskać cudowną sylwetkę. Koniecznie musicie sprawdzić i odwiedzić to miejsce!

Awatar użytkownika
quster
Posty: 109
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:06

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: quster »

Dużo osób ma problem z odchudzaniem a to wcale nie jest takie trudne jak wszyscy piszą. Ja zamówiłam do domu rower treningowy https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html i tylko dzięki niemu zrzuciłam już kilka kilogramów. Wystarczy regularny trening i prawidłowe odżywanie się.

sklepik agaty

Awatar użytkownika
olga83
Posty: 206
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:33

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: olga83 »

Wiem, że sporo kobiet poleca dietę Dukana. Dieta na nazywana jest dietą białkową. Można w niej spożywać produkty mleczne jak te tutaj https://najlepszewkuchni.pl/produkty , a także białko pochodzące z ryb, drobiu i wołowiny. Myślę, że jeśli nic nie pomaga to taką dietę też warto wypróbować.

Awatar użytkownika
ola25
Posty: 19
Rejestracja: 09 mar 2020, 20:20

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: ola25 »

Hej :)
Macie jakąś skuteczną dietę lub sprawdzone porady na temat tego, co jeść żeby mieć płaski brzuch? Będę bardzo wdzięczna za wszystkie wskazówki! :)

Awatar użytkownika
Majkaaa
Posty: 28
Rejestracja: 27 sty 2020, 13:53

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Majkaaa »

Ja zamawiam sobie catering dietetyczny z Wygodnejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, smaczne, zdrowe i odpowiednio zbilansowane więc niczego więcej mi nie trzeba;)!

Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 302
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Welinka »

Ja doszłam do mojej wymarzonej figury odpowiednią dietą,ćwiczeniami i bielizną. To body http://orirose.pl/body-wyszczuplajace-i ... dy-Comfort skorygowało moją sylwetkę i teraz czuje się znacznie lepiej i atrakcyjniej.

plecak s3 camelback 1l

Awatar użytkownika
bratek
Posty: 28
Rejestracja: 02 wrz 2019, 12:15

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: bratek »

Przy swoim odchudzaniu zaczęłam zwracać uwagę na to co jem i by posiłki były regularne i zawierały dużą ilość wartości odżywczych i witamin. Więc dokładnie postawiałam na zdrową żywność może efektów odchudzanie niema ogromnych ale powoli waga spada a ja czuje się pełna energii i siły. Wiem że w aktualnej sytuacji zdrowa żywność jest trudniej odstępna przez godzinne kolejki w sklepach. trafiłam na świetne wyjście https://kosz.ranozebrano.pl/ nie dość że gwarantują jakość i świeżość swoich produktów to jeszcze dodatkowo omijają mnie te wielkie kolejki.

Awatar użytkownika
sankesowa
Posty: 67
Rejestracja: 05 sty 2019, 17:50

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: sankesowa »

Z nadwagą utożsamiałam się od urodzenia, najpierw działały sterydy, potem choroby metaboliczne. Finalnie skończyłam ważąc 135 kg przy wzroście 1,55 . Możecie sobie wyobrazić, jak wyglądałam. Powiedziałam sobie dość - zamówiłam ten catering od https://dietly.pl/catering-dietetyczny/dobrzyca , pamiętając o tym, czego za żadne skarby nie zjem. Posiłki są smaczne i jak na razie mam 15 kg na minusie ;)

Awatar użytkownika
pikipiki
Posty: 163
Rejestracja: 14 maja 2019, 23:27

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: pikipiki »

Mozliwosci odchudzania jest duzo. Podstawa to oczywiscie zdrowa dieta i ruch bez wzgledu na to czy to tylko cwiczenia w domu, silownia, basen czy bieganie. Mozna tez zdecydowac sie np na liposukcje jesli nie pasuje nam jakas konkretna czesc ciala. Ja mialam liposukcje u dr Żukowskiej z Łodzi http://plastyczna.med.pl/liposukcja-laserowa-lipoliza/ i bardzo sobie chwale i efekt i podejscie do pacjenta

Awatar użytkownika
Karol221
Posty: 82
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:58

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Karol221 »

Wydaje mi się, że jeśli zależy wam na na prawdę skutecznym odchudzaniu, warto jest pamiętać o odpowiedniej suplementacji podczas tego przedsięwzięcia. Polecam wam zajrzeć do oferty sklepu forever-aloe.pl . Znajdziecie tu obszerną ofertę naturalnych suplementów, które na pewno będą w stanie uzupełnić w waszym organizmie potrzebne zapotrzebowanie na witaminy i minerały

Awatar użytkownika
zlotka
Posty: 86
Rejestracja: 14 maja 2019, 13:39

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: zlotka »

jeśli chodzi o dobre suplementy to ja polecam te od producenta Pharmovit https://www.pharmovit.pl/. Wybieram je przede wszystkim ze względu na organiczny skład. Bardzo szybko się wchłaniają, nie podrażniają żołądka, są stosunkowo niedrogie a przy tym wydajne.

Awatar użytkownika
mik91
Posty: 370
Rejestracja: 29 mar 2019, 17:44

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: mik91 »

Skuteczność w odchudzaniu to przede wszystkim świadomość. Każdy z nas jest innym organizmem i wymaga zupełnie innego podejścia. W takim wypadku dobrze jest skorzystać z działań, które umożliwią Ci osiągnięcie wymarzonych efektów. Wraz z https://www.foxbootcamp.pl/ możesz stworzyć swój własny wzór postępowania podczas wczasów odchudzających. Pozwoli Ci to na działanie na najwyższym poziomie i wiedzę, która jest niezbędna do tego, aby osiągnąć sukces.

Awatar użytkownika
AnitaT
Posty: 19
Rejestracja: 17 mar 2020, 13:33

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: AnitaT »

U mnie fajnie sprawdziła się opcja z cateringiem. Jedzenie zamawiam z Wygodnejdiety, już kilka miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Posiłki są smaczne, syte i urozmaicone a ja w końcu jem regularnie co bardzo ułatwia pozbycie się zbędnych kilogramów. Do tego oczywiście tez ćwiczę i efekty są zadowalające;)

Awatar użytkownika
Slavka
Posty: 123
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:52

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Slavka »

Zacznijcie od dobrej strategii, rozpisania sobie wszystkiego krok po kroku. Zawsze łatwiej jest jak podążacie za konkretnym planem. Sprawdźcie sobie tu może ofertę od https://www.kuzniazdrowia.pl Catering dietetyczny powinien bardzo dobrze się sprawdzić jeżeli chodzi o wsparcie przy odchudzaniu.

deski wpc opinie

Awatar użytkownika
akwamaryna12
Posty: 121
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:12

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: akwamaryna12 »

W takim odchudzaniu mogą również pomóc przystosowane do tego zabiegi, jak na przykład ten https://www.qclinique.pl/zabiegi/kriolipoliza . Polega on na redukcji tanki tłuszczowej poprzez jej schładzanie. Moim zdaniem to skuteczna metoda, którą warto się zainteresować. Co ważne, zabieg jest bezbolesny.

Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 302
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Welinka »

jesli chcecie skutecznie schudnac to nie potrzeba to pomocy dietetyka. Mozna to zrobic samemu regularnie cwiczac i trzymajac dobra diete tzn ograniczyc sol i cukier, fast foody i slodycze ogolnie. To nie takie trudne. Co wiecej, efekty moga byc znacznie lepsze kiedy nosimy odpowiednia bielizne modelujaco-korygujaca. Ta od orirose http://www.orirose.pl dziala swietnie i ma miekki material.

Awatar użytkownika
Inka
Posty: 148
Rejestracja: 13 sie 2019, 13:15

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Inka »

Odchudzanie to niestety trwający pewien czas proces. Dlatego warto też wspomagać się różnymi suplementami. Widziałąm, ze tutaj https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie, mają dobre suplementy diety, które mogą się przydać podczas odchudzania.

Awatar użytkownika
quster
Posty: 109
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:06

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: quster »

Ja nie bardzo przepadałam za bieganiem na dworze. Dlatego zakupiłam sobie podczas kwarantanny rower treningowy https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html i i dzięki niemu udało mi się zrzucić już ponad 3 kg.

Awatar użytkownika
Ogrodnik78
Posty: 432
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:11

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Ogrodnik78 »

Witam,moje dziecko ma lekką nadwagę. Zalezy mi na tym,aby zainwestowac w zajęcia sportowe,które pomogą mu zrzucic zbędne kilogramy. Co sądzicie o basenie https://sportfun.com.pl/ ? Czy wasze dzieci chodzą na jakies zajęcia sportowe?

Awatar użytkownika
Lucky
Posty: 121
Rejestracja: 23 paź 2019, 17:36

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Lucky »

Wiedzieliście, że trawa cytrynowa ma tyle właściwości zdrowotnych? Wspomaga głównie leczenie chorób związanych z układem pokarmowym. Łagodzi objawy niestrawności, wzdęć, wymiotów i zaparć oraz znacząco podkręca metabolizm. Więcej dowiecie się tutaj : https://www.bee.pl/trawa-cytrynowa-wart ... a-850.html Polecam przeczytać.

Awatar użytkownika
natusia
Posty: 256
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:47

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: natusia »

Cappuccino MCT to rozwiązanie, które – bez cienia wątpliwości – stanowi doskonałą alternatywę nie tylko dla klasycznej czarnej kawy, ale także suplementów diety na odchudzanie. Ja zaczęlam stosować ten specyfik po przeczytaniu tego artykułu https://www.zdrowonaturalnie.pl/cappucc ... ej-sekret/ i powiem wam, że jestem zachwycona efektami :)

wielokrążek linowy

Awatar użytkownika
natusia
Posty: 256
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:47

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: natusia »

Cappuccino MCT to rozwiązanie, które – bez cienia wątpliwości – stanowi doskonałą alternatywę nie tylko dla klasycznej czarnej kawy, ale także suplementów diety na odchudzanie. Ja zaczęlam stosować ten specyfik po przeczytaniu tego artykułu https://www.zdrowonaturalnie.pl/cappucc ... ej-sekret/ i powiem wam, że jestem zachwycona efektami :)

Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 302
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Welinka »

Moje odchudzanie wspomogła bielizna korygująca. Jestem po drugiej ciąży i chciałam wrócić do mojej dawnej sylwetki. Udało mi się to z Orirose http://orirose.pl/ bo mam od nich też pas poporodowy - efekty są niemalże podwójne. Polecam!

Awatar użytkownika
Maczek
Posty: 24
Rejestracja: 07 sie 2019, 21:42

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Maczek »

Przyznam że próbowałam już bardzo wielu sposobu najpierw dieta ćwiczenia głodówki i nic mi nie pomogło dopiero liposukcja mi pomogła na konkretne części ciała :P. Ja miałam u dr Żukowskiej z Łodzi http://plastyczna.med.pl/liposukcja-laserowa-lipoliza/ i bardzo sobie chwale i efekt i podejscie do pacjenta

Awatar użytkownika
klejka
Posty: 207
Rejestracja: 27 kwie 2019, 14:13

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: klejka »

Proces odchudzania warto rozpocząć od zaplanowania posiłków, dzięki czemu łatwiej uniknąć podjadania między daniami. Warto postarać się przygotowywać potrawy samemu w domu – dzięki temu dokładnie będziemy wiedzieć co się w nich znajduje. Tutaj: https://www.zdrowonaturalnie.pl/czy-ist ... w-miesiac/ też znajdziecie cenne porady.

Krży

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Krży »

Najlepsza forma odchudzania to ćwiczenia. Nie da się tego uniknąć czy zastąpić dietetyczną wodą :D a ci co nie lubią chodzić na siłownie to mogą sprzęt zamówić na https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html

Mmaryyśśka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Mmaryyśśka »

W Kielacha gdyby ktoś z Was szukał profesjonalnej pomocy dietetyka to polecam zapoznać się z ich ofetą - https://perfekcyjnalinia.pl/ Odchudzanie wcale nie jest takie łatwe i naprawdę warto skorzytać z usług profesjonalistów by wszystko się udało.

Szóstka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Szóstka »

Motywacji brak jesli cwiczenia nie daja efektow. Jednak jesli nosicie jeszcze odpowiednia bielizne wyszczuplajaca to mozna znacznie szybciej zauwazyc zmiany na lepsze a to bardzo motywuje :) Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)

aśka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: aśka »

czyba faktycznie nic tak dobrze nie spali kalorii jak bieganie. Warto jednak na zmianę wykonywać też inne aktywności na przykład pływać lub też ćwiczyć pilates czy jogę.
Pamiętajcie o takich zabezpiczeniach jak odblaski dla sportowców

Kaśka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Kaśka »

Mnie się udało zrzucić zbędne kilogramy dopiero dzięki Wygodnejdiecie. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, wszystko jest smaczne, zdrowe, świeże i odpowiednio zbilansowane więc wiem, ze odchudzam się bezpiecznie i co ważniejsze skutecznie;)

Anonimą

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Anonimą »

Polecam skorzystać z cateringu, ja korzystam już 2 miesiąc z wygodnej diety i na wadze -5 kg, mam pewność ze posiłki maja odpowiednia kaloryczność i skład :)

łyskd

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: łyskd »

Ze swojej strony polecam stronę http://urokimilosne-opinie.blogspot.com a w szczegolnosci artykuły powiązane z ezoteryką.

Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 244
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:30

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Bodzio12 »

Jeśli ktoś poszukuje cytomel t3 lub innych tego typu produktów to ten serwis środków anaboliczno -androgennych ma dostępnych wiele produktów w bardzo dobrych cenach. Przedstawione tutaj też macie informację na temat znanych od lat produktów takich jak testosteron czy metanabol. Poczytajcie i jeśli tego właśnie potrzebujecie to na stronie możecie złożyć zamówienie.

grał

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: grał »

Liposukcja jest na pewno szybko usuwa nadmiar tłuszczu i jednocześnie pozwala go wykorzystać do przeszczepu w inne miejsce. Jak chcesz sprawdzonej kliniki z dobrymi specjalistami to polecam www.liposukcjakrakow.com.pl/ z Bielska Białej. Mają bardzo dobrą opinię i atrakcyjne ceny usług.

Aśka787

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Aśka787 »

A co jeżeli chodzi o właściwości biosauny? Ma ona jakieś lepsze bądź gorsze działanie przy odchudzaniu? Ktoś z Was może stosował taką wersję? Tutaj znalazłam sporo informacji na ten temat... https://asensosa.com/biosauna-wlasciwosci-zdrowotne/ Jest tu wiele informacji na ten temat, ale nie wspominają o działaniu odchudzającym :(

Zośka788

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Zośka788 »

Anetka pisze:
16 mar 2020, 10:05
Ja od nowego roku zapisalam sie na silownie.. chodze i cwicze... bieznia, rowerek i masa innych maszyn, na koniec sauna jak czas pozwoli :-) ogolnie jest bardzo przyjemnie i chociaz nie widac piorunujacych efektow przynajmniej nie łapie zadyszki wdrapujac sie na 4 pietro gdy wracam do domu :-D najgorsze jest to ze wieczorami moj facet zabiera mnie na romantyczna kolacje, albo sam w domu cos przygotuje... no i jak tu takiemu nie odmowic :p

Aktualnie oczywiście nie chodzę na siłownie ale ćwiczę w domu. Kupilam sobie orbitrek i bardzo polecam ćwiczenie na urządzeniu bo angazuje skutecznie wiele grup mięśni. Polecam przejrzeć sobie ogólnie orbitreki w Spokey - własnie tam zamawiałam. Mają w sklepie na urządzenia niezłe promocje.

Sauna to faktycznie świetna sprawa, bo bardzo wspomaga odchudzanie. Ja rok temu zorganizowałam własną saunę w domu. Byłą to jedna z lepszych inwestycji :D Jedyną przeszkodę, jaką napotkałam przy montażu była to izolacja do sauny, ale na stronie producenta znalazłam artykuł, w którym podali najlepsze rozwiązania jeżeli chodzi o izolację, więc problem szybko został rozwiązany :D

Awatar użytkownika
Ogrodnik78
Posty: 432
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:11

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Ogrodnik78 »

Witam, chcę wrócic do formy. Jakie cwiczenia warto wykonywac? Nie chcę sobie zaszkodzić na początek. Zalezy mi na wykonywaniu lekkich ćwiczen. https://senseipro.pl/magnesy-neodymowe/ Co o tym sądzicie? Jakie ćwiczenia możecie polecic ? Chcę powoli wracać do formy.

stirydą32

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: stirydą32 »

Aby osiągnąć dobre wyniki ćwicząc systematycznie to polecam środki polepszające wyniki Testosteron Propionate . Ja sprawdziłam ten sklep i skorzystałam już z ich produktów. Dzięki tym produktom widać lepiej moje mięśnie, mniej tłuszczu mam, jestem bardzo zadowolona. Super efekty widzę już od pierwszego zastosowania. Polecam spróbować.

Seńka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Seńka »

W takim razie jeżeli będziecie szukali ciekawych propozycji dla siebie i jednocześnie potrzebujecie dla siebie catering dietetyczny Łódź to tutaj posiłki są odpowiednio zbilansowane pod względem kalorycznym i makroskładników, też dostarczają odpowiednią ilość błonnika by zachować, zdrowie, dobre samopoczucie, no i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów. Pozdrawiam i oby motywacji Wam nie zabrakło!

Eśka22

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Eśka22 »

A czy próbowałyście może skutecznej opcji, jak detox sokowy która pozwoli Wam na spokojnie podejść do odchudzania i też jednocześnie zadbać o swoje zdrowie i odporność. Dlatego też my zdecydowaliśmy się postawi na firmę SPortFoodSoki która daje bardzo duże możliwości w tym zakresie działa świetnie i pozwala skutecznie wpłynąć na samopoczucie, problemy jelitowe i jednocześnie obudowę flory bakteryjnej. Na wiosnę opcja idealna ;)

Ańdzia

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Ańdzia »

U mnie fajnie zaskoczyła opcja z cateringiem dietetycznym. Za poleceniem koleżanki zaczęłam zamawiać Wygodnądietę i ich jedzonko bardzo mi posmakowała. Jest zdrowo i fit a przy tym różnorodnie więc dieta się nie nudzi. Do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i efekty są bardzo zadowalające.

Adaś09

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Adaś09 »

Powszechnie wiadomo, że wielu pakerów stosuje sterydy, aby zwiększyć masę mięśniową.Są one bardzo skuteczne, ale trzeba pamiętać, że mogą mieć wywoływać negatywne konsekwencje. Imponujący wybór tego typu produktów można znaleźć w sklepie internetowym https://sterydy.net.pl/.

poliś

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: poliś »

Myślę, że w pierwszej kolejności warto sobie zerknąć tutaj https://coteca.pl/blog/porady/herbaty-o ... drowe.html . Macie tam bowiem namiar na ciekawy artykuł dotyczący herbat oraz ziół, które wspomagają odchudzanie. Myślę, że warto przed wszystkim stawiać na naturalne sposoby, które są tanie, praktyczne i przede wszystkim sprawdzone. Poza tym nie mają skutków ubocznych, a to też jest ważne.

Joaśka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Joaśka »

Ańdzia pisze:
19 maja 2021, 15:11
U mnie fajnie zaskoczyła opcja z cateringiem dietetycznym. Za poleceniem koleżanki zaczęłam zamawiać Wygodnądietę i ich jedzonko bardzo mi posmakowała. Jest zdrowo i fit a przy tym różnorodnie więc dieta się nie nudzi. Do tego ćwiczę kilka razy w tygodniu i efekty są bardzo zadowalające.
Też zamawiam od Wygdonejdiety. Posiłki są starannie przygotowane, zawsze apetycznie podane i dobrze doprawione. Jedzonko pachnie pięknie a smakuje jeszcze lepiej:) Taka dieta to na prawde przyjemność:)

złoże

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: złoże »

Z odchudzaniem nie trzeba walczyć :), wystarczy powoli dążyć do celu, spieszenie się nic nie daje. Chodzi o to, by wdrożyć zmianę, która będzie stylem naszego życia :). Ja kiedyś sama katowałam się drakońskimi dietami, a później z nimi kończyłam i był efekt jojo. To na nic, później zaczęłam korzystać z darmowego programu DrDietman, to komputerowy program dietetyczny, dzięki któremu znalazłam super dietetyka, z którym udało mi się dużo schudnąć. Program jak najbardziej polecam, warto z niego skorzystać.

Fiśka

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Fiśka »

Jeżeli zdrowe, smaczne i świeże opcje dla siebie jak Dieta pudełkowa Warszawa to zdecydowanie polecam sprawdzić również opcje od SportFoodBox. Bardzo dobrze dobrane posiłki, smaczne i zdrowe. Ja czuję się świetnie i co również ważne kilogramy naprawdę ładnie mi uciekają, a dieta wege fit jest genialna!

Awatar użytkownika
megi02
Posty: 175
Rejestracja: 04 kwie 2019, 14:34

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: megi02 »

Przy procesie odchudzania ważne jest Spalanie tkanki tłuszczowej . Jeśli aktywność fizyczna nie jest rozwiązaniem dla Was, to możecie zdecydować się na różnego rodzaju urządzenia. Obecne technologie, urządzenia i techniki są w stanie sprawić, że odchudzanie będzie naprawdę skuteczne.

małgorzata1

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: małgorzata1 »

Nie ma czegoś takiego jak tabletki na odchudzanie ale można wesprzeć organizm za pomocą suplementacji. Poczytajcie sobie o suplementach diety na odchudzanie. Myślę, że mogą Wam one pomóc jeśli waga stoi w miejscu: https://swiatsupli.pl/blog/dlaczego-wag ... na-diecie/ . Moim zdaniem warto wypróbować.

sposób na ból wątroby

Jarosław

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Jarosław »

Proces odchudzania warto rozpocząć od zaplanowania posiłków, dzięki czemu łatwiej uniknąć podjadania między daniami. Warto postarać się przygotowywać potrawy samemu w domu. Dodatkowo-aktywność fizyczna. Tak się własnie zrodziła moja miłość do sportu. Producent sprzętu fitness https://sportsartfitness.pl/sprzet-fitness/ to najlepszy partner w tym biznesie.

Jędrzej

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Jędrzej »

Witam, jakiś czas temu zacząłem się odchudzać i nawet mi to wyszło w miarę dobrze. Najważniejszym elementem była zmiana diety i liczenie kalorii, do tego zacząłem też biegać, ale z tym był mały problem. Mianowicie zaczęły boleć mnie stawy i musiałem temu jakoś zaradzić, a lekarz przypisał tylko jakieś maści. Dlatego zacząłem szukać w internecie innych odpowiedzi i natrafiłem na taką stronę https://ktomalek.pl/leki-na-bole-miesni ... w/k-1767/1 . Chciałem się zapytać czy znacie jakieś dobre leki bez recepty, które pomogą na bolące stawy oraz mięśnie?

pionowe stanowisko do przewijania niemowlat p 2701

michuśka789

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: michuśka789 »

Witam,jesli się odchudzac to tylko i wyłącznie zdrowo. Co sądzicie o tym,by zainwestowac w zdrowe odchudzanie u dietetyka? Ja teraz zastanawiam się nad wyborem takiego specjalisty. https://mediccentre.pl/specjalisci/dietetyk Co o tym sądzicie? Chętnie zapoznam się z waszymi opiniami.

Radosław

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Radosław »

Właśnie dlatego warto byłoby się zastanowić nad tym, co faktycznie mogłoby być dla Was szczególnie korzystne. Ja na pewno mogę Wam już teraz podpowiedzieć, byście zorientowali się w tym, jak przedstawia się indeks glikemiczny Waszych posiłków. Dzięki temu będziecie w stanie znacznie logiczniej podejmować decyzje żywieniowe.

Monika42

Re: Skuteczne odchudzanie

Post autor: Monika42 »

Zaczynając dietę jakie wprowadziliście zmiany żywieniowe? Zrezygnowaliście całkiem z jakiś produktów? A które zastąpiliście innymi? Moja mama ostatnio całkowicie wyrzuciła z kuchni zwykły olej, dosłownie wyrzuciła. Kiedy zapytałam co robi stwierdziła, że teraz tylko zdrowe tłuszcze :)

ODPOWIEDZ