Co na odchudzanie?

Kiedy nie wiesz, gdzie dodać post, skorzystaj z tej kategorii, jednak pamiętaj, że jeśli dodasz post do tej kategorii, a na forum jest inna, która pasuje do poruszanego przez Ciebie tematu - post zostanie usunięty lub przeniesiony do innego wątku (zmieni się adres url posta).
Awatar użytkownika
fajna
Posty: 74
Rejestracja: 28 maja 2019, 17:52

Co na odchudzanie?

Post autor: fajna »

Jak w temacie, jakie środki i sposoby na odchudzanie znacie? Co na Was podziałało tak naprawdę?

Awatar użytkownika
Amarant
Posty: 12
Rejestracja: 18 lip 2019, 22:01

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Amarant »

Ja przyznaję, że w ciągu roku schudłam 10kg, ale muszę powiedzieć, że nie ma na to cudownej metody. Po prostu postarałam się zmienić zwyczaje. Zaczęłam interesować się zdrowiem i aktywnością fizyczną. Wiem, że wiele kobiet woli tabletki na odchudzanie, ale powiem szczerze, że to tylko chwyt reklamowy. Ja zapisałam się na siłownie z koleżanką. Co prawda ona się szybko zniechęciła, ale ja już byłam na tyle zdecydowana, że sama chodziłam. Polecam oddać się w ręce profesjonalistów. W domu nie osiągniemy takich efektów. Jedną z siłowni, które mogę polecić jest ta: https://www.energym.com.pl/2-o-energym Są tam zajęcia fitness jak i sprzęt do ćwiczeń. Ważne aby zacząć coś robić!

Awatar użytkownika
fiona2606
Posty: 21
Rejestracja: 23 maja 2019, 9:47

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: fiona2606 »

Odchudzanie to niestety ciężkie zadanie
malesmyki.pl

Awatar użytkownika
loveme
Posty: 75
Rejestracja: 21 maja 2019, 11:00

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: loveme »

Oj, bardzo trudne, szczególnie, jeśli dobieramy dietę i niestety nic nam nie pomaga schudnąć. Ja tam miałam. Dlatego też osobiście teraz postanowiłam, że nie będę ufać internetowym doradcom bez papierka, a pójdę do dietetyka i zobaczymy, co z tego wyniknie. I taki suplement https://omegatrade.pl/liporedium-opinie ... chudzanie/ zastosuję. To już musi na ten tłuszcz zadziałać!

Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 302
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Welinka »

Warto stawiac na naturalne metody. Mnie jednak regularne chodzenie na silownie szlo bardzo ciezko. Jednak stwierdzilam ze zrobie sobie taka mini silownie w domu i poskutkowalo. Teraz mam motywacje do cwiczen odkad sprawilam sobie taki sprzet https://www.e-insportline.pl/orbitreki bo efekty widac golym okiem przy regularnych treningach

Awatar użytkownika
Sacka
Posty: 32
Rejestracja: 11 sie 2019, 18:03

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Sacka »

Odchudzanie to trudna sprawa ale najważniejsza jest systematyka.Ćwiczenia i dieta.A osoby które mają większa nadwagę moga sobie załozyć opaskę na żołądek. Takie zabiegi robią w Szpitalu św.Elżbiety na oddziale bariatrycznym. Znam osobę która przeszła taki zabieg i bardzo jest zadowolona z efektu.

Awatar użytkownika
meryntrant
Posty: 374
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:30

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: meryntrant »

Myślę, ze jako zwieńczenie ciężkiej drogi odchudzania, warto pójść na jakiś zabieg z zakresu medycyny estetycznej, który poprawi jędrność skóry, przywróci jej blask i naturalną gładkość. Tutaj : https://www.facebook.com/SaskaLados/ widziałam, że w salonie na ternie Saskiej Kępy jest naprawdę wiele interesujących zabiegów, które pozytywnie wpływają na nasze ciało.

Awatar użytkownika
twist
Posty: 94
Rejestracja: 03 sty 2019, 14:01

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: twist »

Polecam takie rozwiązanie jak endermologia gdańsk: http://salonalicja.pl/. Endermologia ma super wpływ na odchudzanie i zwalczanie cellulitu. Koniecznie poczytajcie o tych zabiegach. Myślę, że to będzie dobry wybór.

serum na rozszerzone pory

Awatar użytkownika
breszka
Posty: 122
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:54

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: breszka »

a ja wam powiem, ze mialam straszny problem z nadwaga, sporo sie nalozylo w pewnym okresie mojego zycia i wyszlo jak wyszlo, na szczescie w pore sie otrzasnelam i udalam sie do kliniki leczenia otylosci w szpitalu Medicover, mialam znajoma , ktorej tam bardzo pomogli, mialam nadzieje ze i mnie sie uda, no i udalo sie :) grunt to dobre wsparcie i fachowa wiedza

klawiatura midi

Awatar użytkownika
Bogatka
Posty: 57
Rejestracja: 12 mar 2019, 11:13

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Bogatka »

Na odchudzanie dobra sa takze wszelkiego rodzaju 'fat burnery', czyli popularne spalacze tluszczu. Na rynku jest jednak multum takich specyfikow - jak wiec wybrac najlepiej? Mysle, ze zgodnie z trescia reklamy - przed zakupem skontaktuj sie z farmaceuta!:) Sa apteki internetowe, jak np https://www.apteka-leki.pl/ ktore maja takze swoj wlasny czat internetowy. Na takim czacie wlasnie mozna sobie pogadac m.in. na temat skutecznych suplementow diety na odchudzanie.

Awatar użytkownika
Milena_Malczuk
Posty: 33
Rejestracja: 13 sie 2019, 8:54

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Milena_Malczuk »

Kluczowa jest dieta - pamiętaj, żeby korzystać z produktów sezonowych - chodzi głównie o sezonowe warzywa i owoce. Trzeba też zrezygnować z gotowych dań kupowanych gdzieś w sklepie, albo regularnych obiadków w restauracji. Trzeba gotować samemu w domy. No i ruch - bez tego ani rusz. regularne ćwiczenia pozwolą zrzucić wiele zbędnych kilogramów.

Awatar użytkownika
kryształ
Posty: 60
Rejestracja: 26 cze 2019, 6:13

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: kryształ »

Na odchudzanie to przede wszystkim pomoże zdrowe i odpowiednie odżywianie. Taka zbilansowana dieta to początek. Do tego jak dołączymy regularne ćwiczenia to waga powinna powoli zacząć spadać. Jednak potrzeba na wszystko czasu. Dlatego też można brać suplementy diety, ale nie byle jakie tylko takie sprawdzone i na dozwolonych składnikach. Bardzo dobrym takim środkiem jest Purefit keto https://dolinabiotechnologiczna.pl/pure ... ak-dziala/ który dodatkowo spala tkankę tłuszczową.

Awatar użytkownika
meryntrant
Posty: 374
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:30

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: meryntrant »

Moim zdaniem sama dieta to nie wszystko. Po za tym dieta powinna być odpowiednio dostosowana do każdego z nas. Najlepiej jeżeli zrobi to dietetyk. Tutaj : http://www.dietadabrowska.pl/ możecie zamówić gotowe posiłki, przygotowane pod kątem diety dr Dąbrowskiej. Gdy mamy już taką dopasowaną dietę do naszych potrzeb i tego jaki prowadzimy tryb życia, łatwiej nam jest tą diete stosować - a co za tym idzie łatwiej jest schudnąć.

Awatar użytkownika
Olga
Posty: 3
Rejestracja: 20 wrz 2019, 12:22

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Olga »

Dieta i aktywnośc fizyczna - muszą iśc w parze. Podczas odchudzania warto pamiętać, żeby dieta była naprawdę dobrze zbilansowana, bo przecież sposób odżywiania i składniki odżywcze, jakie dostarczamy organizmowi ma też wpływ na zdrowe włosy, skórę, paznokcie, nie tylko na sam proces pozbywania się nadmiaru kilogramów. Chyba najlepiej skonsultować to z dietetykiem, który pomoże ustalić prawidłowy jadłospis.

meble sosnowe śląsk

Awatar użytkownika
zlotka
Posty: 86
Rejestracja: 14 maja 2019, 13:39

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: zlotka »

Najważniejsze to odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny . ale równie ważne jest o to by zadbać o swoją psychikę i ewentualnie wyłapać te problemy, które takie zaburzenia odżywiania powodują ( i odpowiednio je przepracować pod okiem doświadczonego psychodietetyka). Mnie bardzo pomogła Pani Ola Rymkiewicz z Wrocławia. Pod opieką Pani Olgi i jednego z dietetyków, przyjmujących w tej poradni, udało mi się schudnąć prawie 15 kg! Dostałam rozpisaną dietę ,plan treningowy i listę zakupów i przede wszystkim ogromne wsparcie psychiczne!
Ostatnio zmieniony 16 paź 2019, 15:01 przez zlotka, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
sofia11
Posty: 159
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:30

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: sofia11 »

Myślę, ze na odchudzanie najlepsza jest zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta. Na https://orchidea.org.pl/ znajdziesz sporo informacji na ten temat. Sama staram się tam zaglądać w wolnej chwili i czytać nowinki na temat diety, zdrowia i pielęgnacji.

Awatar użytkownika
davi7
Posty: 13
Rejestracja: 17 wrz 2019, 12:56

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: davi7 »

Nie ma jednego doskonałego specyfiku czy przepisu na szybkie pozbycie się nadwagi, ale jak się znajdzie dobrego dietetyka https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ to można szybko schudnąć. Pozwoli on też nie pogorszyć swojego zdrowia, bo wie, jak mądrze ułożyć dietę.

Awatar użytkownika
natusia
Posty: 256
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:47

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: natusia »

Jeśli chcecie schudnąć, to nie pomoże wam żadna rygorystyczna dieta. Musicie zmienić swoje nawyki żywieniowe - wprowadzić więcej warzyw i owoców. Jeśli jesteście z Krakowa bądź okolic, to polecam wam plac targowy Dostaniecie tam tylko i wyłącznie świeże warzywa w super cenach.

Awatar użytkownika
sofia11
Posty: 159
Rejestracja: 27 cze 2019, 17:30

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: sofia11 »

Dieta i ćwiczenia, innej rady nie ma. Na Twoim miejscu zajrzałabym na https://www.domenasportowa.pl/ Znajdziesz tam rowery, odzież termoaktywną i sprzęt do ćwiczeń wysokiej jakości. Ja właśnie zastanawiam się nad nową odzieżą do biegania zimą.

Awatar użytkownika
Milenna88
Posty: 154
Rejestracja: 15 lip 2019, 21:38

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Milenna88 »

Akurat jeśli o mnie chodzi to zdecydowanie polecam zwrócić uwagę na portal https://mroofa.pl/ gdzie będziecie mogli znaleźć mnóstwo świetnych artykuł na tematy urody, ale również lifestylu, czy tematów związanych z rozwoju osobistego. Pozdrawiam i mam nadzieję, że będziecie zadowoleni z efektu jakie będą miały na Wasze zdrowie oraz życie!

Awatar użytkownika
Rika
Posty: 33
Rejestracja: 12 mar 2019, 15:05

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Rika »

naprawdę działa tylko dieta i sport:)

Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 302
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Welinka »

W trakcie treningów warto nosić skuteczną bieliznę korygującą i odchudzającą. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie. Na efekty nie trzeba dlugo czekac

Awatar użytkownika
klejka
Posty: 207
Rejestracja: 27 kwie 2019, 14:13

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: klejka »

Zadbaj w czasie trwania diety o kontakt ze specjalistą. Nawet jeżeli wiesz jak powinna przebiegać, regularne spotkania i konsultacje wyników sprawią, że zachowasz motywację i ułatwią ci pokonanie trudności. Od siebie polecam też stronę https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ gdzie można dowiedzieć się wielu rzeczy na temat redukcji.

Awatar użytkownika
Amela22
Posty: 29
Rejestracja: 04 lis 2019, 21:05

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Amela22 »

Chyba najlepsze są metody tradycyjne- czyli ruch i dieta. Sama zamawiam sobie posiłki z Wygodnejdiety i dzięki nim udaje mi się jeść zdrowo i świeżo a już samo to wiele daje;)

aescin żel wskazania

Awatar użytkownika
wakons
Posty: 30
Rejestracja: 12 wrz 2019, 22:53

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: wakons »

Najlepsze efekty będzie dawała dieta połączona z ćwiczeniami. Wtedy szybko można zrzucić nawet większą ilość kilogramów. Nadmiar na pewno też szkodzi zdrowiu, więc warto o siebie zadbać. Także catering dietetyczny https://hfood.pl/ to dobre rozwiązanie, bo uzyska się wszystkie posiłki i będą one dopasowane do potrzeb kalorycznych danej osoby.

espumisan 40 mg krople ulotka

Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 85
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:06

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: kozi44 »

Zapraszam serdecznie na stronę https://sterydy.cc gdzie znaleźć można bardzo fajną ofertę sterydów. Jeśli masz określone cele i efekt jaki chcesz osiągnąć to polecam zobaczyć na ich stronę. Polecam bardzo bo piszą tam także o skutkach ubocznych oraz o tym dla kogo jest wskazany ten środek lub dla kogo nie.

Awatar użytkownika
sankesowa
Posty: 67
Rejestracja: 05 sty 2019, 17:50

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: sankesowa »

Najlepiej zacząć od dziś! Oprócz oczywiście odpowiednio zbilansowanej diety, powinniśmy też się ruszać, ćwiczyć, pobudzać mięśnie, aby co jak co, mieć ujemny bilans kaloryczny i tym samym chudnąć. Można też sporo informacji o sposobach odchudzania zaczerpnąć w necie chociażby na tej stronie https://e-zdrowieportal.pl/

Awatar użytkownika
blyskotka
Posty: 68
Rejestracja: 30 lis 2019, 10:44

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: blyskotka »

eeech, mi dietetyk jasno okreslil, ze moja dieta nie powinna przekraczac 1400 kcal tylko jak tego upilnowac, jak sie ma tyle obowiazkow, nie mialam pojecia jak to ogarnac, a znajoma polecila mi zebym sobie zamowila diete z loveatcatering.pl i tak tez zrobilam :) nie musze sie martwic, ze jem za duzo, posilki sa smaczne, daja mi duzo energii, nic nie podjadam w miedzyczasie no i chudne :)

Awatar użytkownika
natusia
Posty: 256
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:47

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: natusia »

Może i da się bez takich rzeczy schudnąć, ale przy tej walce każde wsparcie jest ważne, wiadomo, że też w granicach rozsądku. Postawcie więc może na zdrowe suplementy diety, oczywiście te sprawdzone. Tutaj https://mejores-suplementos.es/mysimba- ... adelgazar/ znajdziecie recenzję jednego z takich preparatów.

https://mirapolnext.pl/dzbanek-dafi-luna-3-3-l-2-filtry-bialy-p-20882.html

Awatar użytkownika
Zenobi
Posty: 115
Rejestracja: 13 sty 2019, 15:00

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Zenobi »

Nie wiem, czy w ogóle jest jakiś skuteczny środek na odchudzanie, ale warto próbować aby się przekonać. Zauważyłam, że moja kuzynka zaczęła korzystać z diety pudełkowej i nawet zapytałam gdzie ją znalazła. Pokazała mi taką ofertę firm cateringowych https://dietly.pl/catering-dietetyczny/kartuzy . Może też bym się skusiła na takie wyzwanie, ale zanim to zrobię to Was podpytam w tej sprawie :)

https://mirapolnext.pl/serwisy-pm-26.html

Awatar użytkownika
AnitaT
Posty: 19
Rejestracja: 17 mar 2020, 13:33

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: AnitaT »

Amela22 pisze:
30 gru 2019, 14:41
Chyba najlepsze są metody tradycyjne- czyli ruch i dieta. Sama zamawiam sobie posiłki z Wygodnejdiety i dzięki nim udaje mi się jeść zdrowo i świeżo a już samo to wiele daje;)
W pełni popieram! Sama tez od nich zamawiam jedzenie, jest smacznie, zdrowo i różnorodnie więc dieta się nie nudzi i dużo łatwiej na niej wytrwać.

uchwyt samochodowy tablet

połeczka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: połeczka »

Ujemny bilans kaloryczny + więcej ruchu + ćwiczenia ze sprzętem np. od https://kronos-shop.pl/ i to w zupełności wystarczy. Ja odstawiłam słodycze i w 2 miesiące schudłam 8 kg :)

Patryśeńka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Patryśeńka »

ja mogę polecić naprawdę świetnych specjalistów z kliniki https://bienkowscyclinic.pl/zabiegi/dietetyka/ - już pol roku z nimi współpracuje i efekty sa zniewalające, a dodatkowo duzo lepiej sie czuje, bo dobrze dobrana dieta sprawia, ze mam więcej energii . te cateringi to niby fajna sprawa, ale kurcze nie sa konkretnie dobrane pod dana osobę..

https://mirapolnext.pl/wyciskarka-hurom-h-ai-h34-niebieska-p-9976.html

Marcyśka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Marcyśka »

Ja zamawiam catering z Wygodnejdiety. Dla mnie to świetne rozwiązanie bo sama nie lubię gotować a oni zapewniają mi 5 posiłków dziennie. Jedzonko jest zdrowe, smaczne, świeże, kolorowe i różnorodne więc dieta się nie nudzi i znacznie łatwiej na niej wytrwać.

Kasieńka

Re: Co na odchudzanie?

Post autor: Kasieńka »

Marcyśka pisze:
15 mar 2021, 17:10
Ja zamawiam catering z Wygodnejdiety. Dla mnie to świetne rozwiązanie bo sama nie lubię gotować a oni zapewniają mi 5 posiłków dziennie. Jedzonko jest zdrowe, smaczne, świeże, kolorowe i różnorodne więc dieta się nie nudzi i znacznie łatwiej na niej wytrwać.
U mnie wygodnadieta też się fajnie sprawdza:) Dzięki nim w 3 miesiące udało mi się zrzucić 10 kg więc to całkiem fajny wynik. A przy tym nie chodzę głodna, za to posiłki jakie mam dostarczane są na prawdę smaczne, tak, że z chęcią wszystko zjadam;)

ODPOWIEDZ