W końcu trzeba o siebie zadbać

To miejsce pełne kosmetyków i opisanych rytuałów pielęgnacyjnych. Dzielimy się doświadczeniami z kosmetologii i nowościami z drogerii. To miejsce na wymianę kosmetyków, podpowiedzi jak dbać o siebie, o swoją cerę oraz triki make upowe! Dzielimy się ciekawostkami znalezionymi w sieci.
Awatar użytkownika
Runbikon
Posty: 44
Rejestracja: 15 sty 2019, 11:39

W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Runbikon »

Mam koleżankę w pracy, która ciągle korzysta z uroków życia, wyjeżdża gdzieś za miasto i dlatego wygląda tak kwitnąco. Też bym tak chciała. Nawet wczoraj specjalnie stanęłam przed lustrem, żeby sobie się przyjrzeć i byłam przerażona. Wcale nie wyglądam na moje 30 lat a co najmniej 50. Co się ze mną stało?? Chyba czas, abym pomyślała o sobie i poszła śladem tej znajomej. Może nawet znajdę jakąś ciekawą ofertę w internecie. Chyba, ze Wy macie jakieś propozycje?
Awatar użytkownika
Zenobi
Posty: 115
Rejestracja: 13 sty 2019, 15:00

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Zenobi »

Każda z nas potrzebuje regeneracji oraz odnowy i powinnyśmy wykorzystywać wszystkie wolne chwile, aby się relaksować i odpoczywać po ciężkich dniach pracy. Dlatego, również pomyślałam, że fajnym pomysłem byłoby gdzieś wyjechać. Podpytałam koleżanki i one mi wskazały na tą ciekawą ofertę https://www.perlapoludnia.pl/ . Widać, że można skorzystać z wielu zabiegów SPA. Dawno nie byłam w łaźni parowej, więc na pewno skorzystam.
Awatar użytkownika
Milena
Posty: 27
Rejestracja: 11 mar 2019, 19:24

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Milena »

Może pomyśl też o tym, żeby na wiosnę odświeżyć garderobę? To powinno Ci te poprawić samopoczucie. Nowe ciuchy, dodatki, jakieś kolorowe skarpetki: https://fabrykaskarpet.pl/s/31/skarpetk ... e-kolorowe to jest dobry sposób na to, żeby rozweselić trochę swoje oblicze, poprawić wygląd. Chcesz zrobić coś dla siebie to pobaw się modą! To zawsze działa!
Awatar użytkownika
Alice7
Posty: 1
Rejestracja: 13 maja 2019, 10:07

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Alice7 »

Pewnie, że trzeba korzystać z życia i odpoczywać :-) Myślałaś może o jakimś wyjeździe do Spa? Masaż ciepłymi kamieniami http://www.portal-zdrowia.eu/masaz-goracymi-kamieniami-dlaczego-warto-z-niego-skorzystac/ działa cuda. Na pewno się zrelaksujesz, a to wyciągnie Twoje piękno na zewnątrz.
Grażka
Posty: 577
Rejestracja: 07 maja 2019, 22:29

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Grażka »

A jak dbają o siebie Wasi mężczyźni? Mój mąż na przykład zwraca bardzo dużą uwagę na swoją fryzurę. W jej ułożeniu pomagają mu bardzo profesjonalne pomady do włosów, które zamawia sobie przez internet. Zostawiam Wam link do sklepu on-line Beardman, w którym kupuje on większość takich kosmetyków. Mają tam produkty najlepszych, światowych producentów, więc polecam się rozejrzeć :)
Awatar użytkownika
magra
Posty: 299
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:37

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: magra »

Tak naprawdę, to cały czas trzeba o siebie dbać. Warto też dbać o siebie i swoją rodzinę. Portal KobiecySwiat.pl w tym bardzo pomaga. Jest tam sporo cennych informacji i rad. Można się sporo dowiedzieć. Jest to miejsce dla kobiet i o kobietach. Wszystkie artykuły są usystematyzowane w odpowiednich kategoriach tematycznych, więc łatwo wszystko można znaleźć.
Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 88
Rejestracja: 17 lip 2019, 10:24

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: pieknyolek »

ZApraszam na stronę https://wannabreak.pl/
Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 88
Rejestracja: 17 lip 2019, 10:24

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: pieknyolek »

Serdecznie polecam męskie kolorowe skarpetki
Awatar użytkownika
mijak9
Posty: 36
Rejestracja: 15 sie 2019, 11:37

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: mijak9 »

O swoje zdrowie trzeba zadbać i jak tylko się wie o swoich chorobach to niektórych rzeczy trzeba unikać, jedzenia, ale nie tylko. Co jakiś czas także atakuje borelioza. Tu https://futuramedica.pl/dr-optimus-biorezonance/ czytałam o biorezonansie, który jest metodą usunięcia tej choroby.
Awatar użytkownika
paniola
Posty: 72
Rejestracja: 12 mar 2019, 11:42

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: paniola »

Chyba dla każdego z nas najważniejsze jest nasze zdrowie, nie wyobrażam sobie dnia bez codziennej porcji warzyw i owoców - bardzo często goszczą na moim talerzu. Dlatego bardzo ważnym elementem w wyposażeniu mojej kuchni jest sokowirówka do warzyw liściastych https://vitamoc.pl/blog/porady/jaki-ble ... wyciskarka Najważniejsza jest moc blendera. Im większa, tym bez problemu poradzi sobie z trudnymi produktami typu zioła czy warzywa liściaste. Blendery Vitality G21 Smart i Perfekt o mocy 1680 W i obrotach do 35 000 na minutę będą dobrym wyborem.
Awatar użytkownika
Milenna88
Posty: 154
Rejestracja: 15 lip 2019, 21:38

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Milenna88 »

Zgadzam się, że warto zabrać się za swoją dietę oraz wprowadzenie kilku zmian w życiu codziennym. Na pewno podstawą jest zdrowe odżywianie się, a do tego trzeba wprowadzić kilka zmian przede wszystkim zwracając uwagę na warzywa których bardzo często w naszym żywieniu brakuje. Dlatego jak znajdziecie chwilę to podrzucam jeszcze bardzo fajny artykuł http://www.lifeandmore.pl/jak-wprowadzi ... -do-diety/ z którego dowiesz się jak je fajnie wprowadzić do żywienia, aby były również smaczne!
Awatar użytkownika
Milenna88
Posty: 154
Rejestracja: 15 lip 2019, 21:38

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Milenna88 »

Zawsze trzeba dbać o siebie i znaleźć trochę czasu dla siebie. Dlatego jeśli będziesz na etapie poszukiwań odpowiednich suplementów, czy kosmetyków wspierających Twoje zdrowie oraz urodę to polecam odwiedzić https://www.apteka-leki.pl gdzie jak się przekonacie jest wiele świetnych propozycji i do tego w przystępnych cenach, z ich pomocą uda Ci się wrócić do dobrego stanu :)
Awatar użytkownika
pikipiki
Posty: 163
Rejestracja: 14 maja 2019, 23:27

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: pikipiki »

Ja staram sie raczej bywac regularnie na masazu - odkad pierwszy raz bylam na masazu balijskim w https://thaibalispa.pl/ to tak mi sie to spodobalo, ze stalo sie taka moja prywatna tradycja na relaks
Awatar użytkownika
Milenna88
Posty: 154
Rejestracja: 15 lip 2019, 21:38

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Milenna88 »

Warto zadbać również o swojego mężczyznę, dlatego jeśli będziesz szukała fajnego prezentu to warto zajrzeć na stronę https://barbersupply.pl/cat-pol-1214553 ... lenia.html gdzie znajdziecie szeroki wybór kosmetyków oraz akcesoriów do golenia i nie tylko. Mam nadzieję, że również Wasz mężczyzna będzie zadowolony i dzięki nim też dużo lepiej będzie się prezentował :)
Awatar użytkownika
Maczek
Posty: 24
Rejestracja: 07 sie 2019, 21:42

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Maczek »

Ja postanowiłam wykonać kilka zabiegów medycyny estetycznej u siebie chciałam czuć się wyjątkową i piękną kobietą :) Znalazłam bardzo dobrą klinikę Miracki w Warszawie https://klinikamiracki.pl. która ma bardzo duży wachlarz zabiegów , po konsultacji ze specjalistą zdecydowałam sie na depilację laserową , oraz usuwanie podbródka i zmarszczek oczywiście nie wszystko na raz ale systematycznie :) Z każdym dniem czuję się piękniejsza i bardziej zadbana myślę ze na tych trzech sie nie kończy zabiegach :)
Awatar użytkownika
natusia
Posty: 253
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:47

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: natusia »

Nigdy nie wątpiłam w działanie ziół. Właściwie to sie na nich wychowałam u babci. Naprawde rzadko kiedy miałam antybiotyk za małego. Teraz też staram sie nie ładować w siebie tabsów tylko mozliwie najbardziej naturalnymi metodami działać. Kilka miesiecy temu zamówiłam z tego sklepu https://www.herbavis.pl/ sporo ziół i do dzisiaj mi służą.
Awatar użytkownika
Serduszko
Posty: 31
Rejestracja: 29 paź 2019, 12:43

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Serduszko »

Ja staram się dbać o siebie regularnie :) Nie wszystko mogę zrobić sama, więc odwiedzam kosmetyczki i gabinety med. estetycznej. Nie wstydzę się, że coś tam mam "poprawione". Bo czego się wstydzić? Tego, że wyglądam lepiej i ładniej? ;) Kwasem Restylane Lyft robiono u mnie kontur brody. No i usta mam też powiększone. Teraz czuję się piękniejsza :)
Awatar użytkownika
miguela
Posty: 60
Rejestracja: 24 lis 2019, 16:09

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: miguela »

Też postanowiłam zadbać o zdrowie i idę niedługo na kontrolne usg, zaskoczyło mnie to że lekarz kazał przed badaniami brać na wzdęcia ulgasim, znam ten preparat bo nie raz go stosowałam po przejedzeniu, ale jak lata temu robłam usg to nie było takich zaleceń
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 309
Rejestracja: 07 cze 2019, 16:14

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: mczay »

Ja również uważam, że o swoje zdrowie należy dbać. Jak reagować, gdy cierpi się na poważniejsze schorzenia? Tutaj: https://www.hellozdrowie.pl/glejak-wiel ... staciowym/ poruszono temat glejaka wielopostaciowego - strasznej choroby...
Awatar użytkownika
Ogrodnik78
Posty: 428
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:11

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Ogrodnik78 »

Jeśli chcecie o siebie zadbać to nieodzowne będą badania profilaktyczne przeprowadzane co jakiś czas. Z pakietem LUX MED z https://mediccentre.pl/ możecie chodzić do wielu lekarzy specjalistów, a do tego nie musisz się ograniczać i możesz korzystać z pakietu nawet kilkanaście razy w miesiącu. Jeśli kiepsko z Twoim zdrowiem, albo właśnie chcesz o siebie zadbać to na pewno warto zainwestować w ten pakiet, bo wychodzi o wiele taniej, niż jakbyś musiał płacić za każdą wizytę prywatnie.
Awatar użytkownika
loveme
Posty: 73
Rejestracja: 21 maja 2019, 11:00

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: loveme »

Jak mówi stare powiedzenie: lepiej późno, niż wcale. Ja też postanowiłam, że zacznę się zmieniać i nie rzuciłam się na to ot tak, tylko zaczęłam powoli zmieniać poszczególne nawyki. I powiem Wam, że przynajmniej coś zaczęło się dziać. Bo jak sobie mówiłam: "od jutra dieta" to to jutro w nieskończoność przekładałam. Dużo mi pomogły też porady z tej https://www.dermolab.pl strony. Obwody schodzą.
Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 301
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Welinka »

Warto o siebie dbac i miec namiary na dobrych lekarzy. Znam dobrych ortopedów i rehabilitantów w krakowie Wystarczy się zarejestrować tutaj http://www.rehabilitacje.org i nie trzeba czekac dlugo na profesjonalną wizytę. Zdrowie mamy jedno i trzeba o nie dbac
Awatar użytkownika
akwamaryna12
Posty: 121
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:12

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: akwamaryna12 »

Żeby o siebie zadbać z pewnością warto prowadzić zdrowy tryb życia, jednak to nie wszystko. Warto również co jakiś czas robić badania kontrolne i chodzić do lekarza. Ja w tej przychodni https://topmedsulechow.pl/ znalazłam lekarza, z rewelacyjnym podejściem do pacjentów. Oby było takich więcej.
Awatar użytkownika
wakons
Posty: 30
Rejestracja: 12 wrz 2019, 22:53

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: wakons »

Także medycyna estetyczna pozwala na upiększanie swojego wyglądu. Dla kobiet ma to duże znaczenie. Produkty będą usuwały niedoskonałości. Wiem, że wypełniacz do ust Restylane Kysse ujędrnia usta, powiększa je. Zabieg jest delikatny a daje dobre efekty.
Awatar użytkownika
tulipan87
Posty: 79
Rejestracja: 13 sie 2019, 19:11

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: tulipan87 »

Myślę, że najlepsze sposoby na zadbanie o siebie to regularne wprowadzanie zdrowych zwyczajów takich jak uprawianie jakiegoś sportu lub też spożywanie ziół, które bardzo wspomagają trawienie. Warto na przykład zapoznać się z tą ofertą: https://www.zielnikjagi.pl/ziola-w-sporcie. Lista ziół stosowanych w sporcie jest długa. Niektóre z nich są powszechnie znane, np. żeń-szeń, eleuterokok, cytryniec, różeniec, aralia mandżurska, kordyceps, sarsaparilla, sasafras, dzięgiel chiński.
Awatar użytkownika
gabi22
Posty: 191
Rejestracja: 07 maja 2019, 21:09

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: gabi22 »

Trzeba dbać o siebie, o swój wygląd. W końcu dzisiaj takie aspekty szczególne mają znaczenie. Ja teraz też postanowiłam, że zapiszę się do kosmetyczki. Z tego co zauważyłam kosmetyczka Warszawa https://n25.pl/ cieszy się dobra opcją. Może ktoś z was był u niej na zabiegach?
Awatar użytkownika
party.tattoos
Posty: 22
Rejestracja: 23 sty 2020, 14:19

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: party.tattoos »

No pewnie że tak :) to ja jeszcze od siebie dodam, że taka działalność nierejestrowana kosmetyczka to nic łatwego! Więc doceniajcie dziewczyny, które robią Wam piękny make up :)
Awatar użytkownika
Maczek
Posty: 24
Rejestracja: 07 sie 2019, 21:42

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Maczek »

Jestem tego samego zdania że trzeba o siebie zadbać :) dla tego podjęłam już pewne kroki i zapisałam się na konsultację do kliniki Novoderm https://novoderm.pl/oferta,p,62/medycyn ... zczek,p,63 chciała bym pozbyć sie kliku zmarszczek i może powiększę sobie usta :) Koleżanka mi ich poleciła sama korzysta z ich usług i wygląda świetnie :)
Awatar użytkownika
sansa
Posty: 76
Rejestracja: 06 lut 2020, 14:04

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: sansa »

Ja chodziłam własnie regularnie do kliniki medycyny estetycznej, dzięki której mam ładna gładką skórę, bo regularnie zmarszczki wypełniam kwasem hialuronowym w dermedzie w krakowie, bardzo dobra kliniki i porzadne zabiegi mają w dobrej cenie
Awatar użytkownika
dzusi95
Posty: 22
Rejestracja: 28 lut 2020, 18:53
Kontakt:

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: dzusi95 »

Hej, ja ostatnio postanowiłam zadbać o swoje obolałe plecy. Na co dzień pracuję przed komputerem, większość czasu spędzam w pozycji siedzącej. Koleżanka poleciła mi fotel z masażem, który miał pomóc mojemu kręgosłupowi. Waham się trochę, jednak wydaje mi się, że w obecnej sytuacji, kiedy nie za bardzo można wychodzić z domu, to dobre rozwiązanie. Czy ktoś z Was ma taki sprzęt w domu i mógłby mi coś polecić? :)
karolinaboni
Posty: 21
Rejestracja: 22 sty 2020, 12:55

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: karolinaboni »

Moim ostatnim odkryciem kosmetycznym, z którym nie rozstaję się od kilku miesięcy jest krem rozgrzewający. Udało mi się znaleźć ten kosmetyk https://shefoot.pl/pl/produkty-konsumen ... elegnacja/ praktycznie przez przypadek, bo kupiłam go z ciekawości. A teraz staram się używać go niemal na co dzień, bo nie dość, że jest delikatny i skutecznie nawilża moje stopy, to jeszcze delikatnie je rozgrzewa, ale nie podrażnia. Moim zdaniem taki kosmetyk jest wart uwagi i swojej ceny, a ta wcale nie jest bardzo wysoka :)
Awatar użytkownika
natusia
Posty: 253
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:47

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: natusia »

Jakbyście szukali fajnego gabinetu kosmetycznego, który działa wyłącznie na nowoczesnym profesjonalnym sprzęcie, to zdecydowanie wybierzcie https://www.deuclinic.pl/ w Szczecinie. Mają szeroki zakres usług i świetną ofertą, na pewno znajdziecie coś odpowiedniego dla siebie. Ja ostatnio zdecydowałam się na mezoterapię i jestem zachwycona efektami.
Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 301
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Welinka »

Moim zdaniem warto korzystac z medycyny estetycznej - jednak trzeba uwazac co do wyboru lekarza oraz produktow z ktorych korzysta. Ja kiedys mialam spore obawy co do takich zabiegow ale ostatnio zdecydowalam sie na zabieg rewitalizacji skóry twarzy bo straciła już swoją elastyczność i jednolity kolor - jestem mega zadowolona z efektow a takze dowiedzialam sie ze to dzieki takiemu produktowi jak Skinbooster od Restylane https://www.restylane.com/pl/ Wszystko wyglada naturalnie i czuje sie o kilka lat mlodsza :)
Awatar użytkownika
Lemina
Posty: 37
Rejestracja: 24 lip 2019, 20:45

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Lemina »

Trzeba o siebie dbać. Powinniśmy zwracać uwagę na to jakich kosmetyków używamy, dobrze jakby były naturalne, wtedy nas nie uczulają. Ja nawet środków do mycia czy prania używam takich wykonanych z naturalnych produktów. Prouve  https://www.prouve.com/category-pranie ma takie  ich środki do prania i płukania sa rewelacyjne. I wiem wtedy ze chemia mi nie szkodzi.
Awatar użytkownika
zlotka
Posty: 86
Rejestracja: 14 maja 2019, 13:39

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: zlotka »

każdy czas jest dobry by zacząć o siebie dbać ale to prawda, że w dobie siedzenia w domu i ja zaczęłam się do tego bardziej przykładać :) juz od prawie 2 miesięcy stosuję to diamentowe serum napinające z Christiana Laurenta https://christianlaurent.eu/superskonce ... olice-ust/. Kupiłam go w rossmanie i powiem Wam tak - jak macie problem ze zmarszczkami w okolicach oczu czy ust to ten kosmetyk kapitalnie sobie z tym radzi. skóra jest elsatyczna, przyjemnie napięta a przy tym nawilżona i porządnie zregenerowana.
Awatar użytkownika
magra
Posty: 299
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:37

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: magra »

Warto nie tylko przed wielkimi wydarzeniami dbać o siebie, ale również każdego dnia. Domowa pielęgnacja jest bowiem bardzo ważna. Poza tym należy regularnie odwiedzać salon kosmetyczny, w którym zostaną dobrane zabiegi odpowiednio do konkretnych potrzeb. Tutaj https://idylla-studio.pl/ sobie zerknijcie.
Awatar użytkownika
wiki01
Posty: 30
Rejestracja: 19 gru 2019, 16:34

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: wiki01 »

Warto zacząć od zmiany pielęgnacji naszej skóry. Ja postawiłam na koreańską pielęgnację i jestem bardzo zadowolona z efektów. Szczególnie polecam wam sklep internetowy https://koreabu.pl który ma szeroki wybór kosmetyków koreańskich.
Awatar użytkownika
atos
Posty: 68
Rejestracja: 30 kwie 2019, 23:03

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: atos »

Szczególnie trzeba zadbać o swoje stopy. Wiele osób o tym zapomina. Fajnie sprawdza się moczenie nóg w soli . Tutaj https://shefoot.pl/pl/produkty-konsumen ... li-stop-2/ można zaopatrzyć się w specjalną sól. Myślę, że warto przemyśleć ten temat. Dzięki temu przede wszystkim pozbędziecie się wielu problemów. Można też się zrelaksować i odprężyć. Taka kąpiel nie tylko zmiękcza skórę, ale również niweluje opuchliznę.
Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 241
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:30

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Bodzio12 »

Jeśli lubicie nosić kolorowe wzorzyste skarpetki to koniecznie zobaczcie na stronę kolorowe skarpety to jest sklep gdzie takie skarpetki znajdziecie. Wybór naprawdę ogromny także na pewno znajdziecie swój ulubiony czy wymarzony wzór. Polecam serdecznie.
Awatar użytkownika
quster
Posty: 108
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:06

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: quster »

Tak, trzeba w końcu o siebie zadbać. Siedziało się tyle w domu to teraz trzeba kilogramy zrzucić. Ja planuję chodzić na treningi EMS do https://www.bodybar.com.pl/ i myślę jeszcze nad zabiegami pielęgnacyjnymi. Na pewno by się przydały
Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 301
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Welinka »

a jak dbacie o zdrowie swoich bliskich? Mam na mysl iszczegolnie tych w podeszlym wieku, kiedy niestety choroby staja sie powazniejsze. Wiem ,że opieka nad seniorem bywa szczegolnie trudna - nie zawsze mozemy byc przy nim 24/7. W razie czego to w Piotrkowie Kujawskim nieopodal Inowroclawia jest bardzo dobry dom seniora pod Topolami https://podtopolami.eu To specjaliści w opiece nad obłożnie chorymi, niepełnosprawnymi i osobami starszymi. Przebywa tam nasza babcia więc ośrodek dobrze znamy. Na miejscu jest dobra opieka zdrowotna, są spacery, muzykoterapia, zajęcia plastyczne, gry i zabawy świetlicowe. Babcia dobrze się tam czuje a my jesteśmy spokojni, że ma najlepszą możliwą opiekę.
Awatar użytkownika
Ixyded
Posty: 8
Rejestracja: 10 mar 2020, 14:08

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Ixyded »

Od siebie mogę Ci polecić niesamowite kosmetyki z tej strony https://be-eco.com.pl/zapach/ziolowy/ sama korzystam od dłuższego czasu i na inne nigdy bym nie zamieniła
Awatar użytkownika
mik91
Posty: 370
Rejestracja: 29 mar 2019, 17:44

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: mik91 »

I bardzo dobrze! Zdrowie w końcu jest najważniejsze, a bez niego ciężko cokolwiek zrobić czy rozpocząć. Dlatego też jeśli usłyszysz diagnozę cukrzycy, nie załamuj się. Podejdź do tematu z otwartością, wiedzą i świadomością, a pomoże Ci w tym strona https://diabetyk24.pl/. Znajdziesz tam wiele przydatnych informacji, książek czy konkretnych produktów, które pomogą w walce z chorobą. Polecam zatem sprawdzić wszystko od razu.
Awatar użytkownika
wanda
Posty: 126
Rejestracja: 08 cze 2019, 11:11

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: wanda »

Jeśli chcecie o siebie zadbać to koniecznie odwiedźcie Salon Marbell w Tarnowskich Górach: http://salonmarbell.pl/?s=0620 . Jest to miejsce, z którego zawsze wychodzę zadowolona :) Na miejscu skorzystacie z usług fryzjerki i kosmetyczki. Na pewno poczujecie się lepiej po wizycie w takim miejscu :)
Awatar użytkownika
megi02
Posty: 175
Rejestracja: 04 kwie 2019, 14:34

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: megi02 »

To prawda - trzeba dbać o siebie, dlatego moim zdaniem regularne wizyty w salonie kosmetycznym będą wskazane. Oczywiście musisz mieć namiary na dobry salon, dlatego polecam ten ze strony: http://abdesign.wroc.pl/salon-urody/ . Tutaj poczujesz się rozpieszczana.
Awatar użytkownika
Bodzio12
Posty: 241
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:30

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Bodzio12 »

Niedawno odkryłam bardzo fajny pomocny blog gdzie można znaleźć odpowiedzi na wiele pytań. Zobaczcie na https://www.phamily.pl/blog/artykul/naj ... eczyc.html tutaj ja znalazłam odpowiedź co zrobić z dolegliwością jamy ustnej. Ale jest na tym blogu mnóstwo innych artykułów na tematy zdrowotne. Zachęcam do odwiedzenia tej strony.
Awatar użytkownika
misiek29
Posty: 19
Rejestracja: 04 kwie 2019, 16:50

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: misiek29 »

Ja staram się dbać o zdrowie chociażby zdrową dietą. Czasami też ćwicze, chociaż powinienem częściej ;P. W internecie na portalach takich jak np. http://www.antybakterie.pl/ znaleźć można różne ciekawe porady odnośnie zdrowia.
Awatar użytkownika
marlenka
Posty: 94
Rejestracja: 30 kwie 2019, 15:39

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: marlenka »

Polecam http://www.annraw.pl/kosmetyka.html salon kosmetyczny bardzo dobrej jakości. Potrafią wyczarować najmodniejsze fryzury. Widać że znają się na tym co robią i robią to z sercem i pasją.
Awatar użytkownika
omenga
Posty: 165
Rejestracja: 17 maja 2019, 22:33

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: omenga »

Prawda jest taka, że przypominamy sobie o tym dopiero w momencie, kiedy sami zaczynamy podupadać na zdrowiu. Im człowiek jest starszy, tym bardziej to zauważa. Wielu seniorów ma już takie problemy zdrowotne, że potrzebują oni pomoc osób trzecich nawet do codziennego funkcjonowania. Sama mam pod opieką seniora więc coś na ten temat wiem. Tutaj https://opiekabetreuung.eu/opieka-nad-seniorem/ znalazłam ostatnio kilka wartościowych dla mnie materiałów poradnikowych. Taka wiedza okazuje się naprawdę pomocna.
Awatar użytkownika
zlotka
Posty: 86
Rejestracja: 14 maja 2019, 13:39

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: zlotka »

ja ostatnio zafundowałam sobie porządną kurację na wzmocnienie paznokci., wybrałam odzywkę z firmy Eveline Cosmetics, tą 8w1 z nową formułą. już kiedyś ją miałam ale teraz mam wrażenie, ze jest jeszcze lepsza :) no i to co dla mnie najwazniejsze - nie podrażnia i nie uczula.

Obrazek
Awatar użytkownika
Welinka
Posty: 301
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:06

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Welinka »

o zdrowie trzeba dbać. W przypadku kontuzji czy urazow warto chodzic do lekarza- nie bac sie i dac sobie pomoc. Ja mam juz kilka takich sprawdzonych gabinetow w Krakowie. Wystarczyla taka szybka rejestracja przez http://www.rehabilitacje.org i wizyta jest już zaplanowana kilka dni później .Ja miałam problemy z kręgosłupem i lekarz bardzo mi pomógł. Cały czas przechodzę leczenie u dr Więcka i jest ze mną coraz lepiej.
Awatar użytkownika
Ogrodnik78
Posty: 428
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:11

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Ogrodnik78 »

Witam,a ja zastanawiam sie nad wykupieniem pakietow medycznych dla calej rodziny. Co sądzicie o tym https://mediccentre.pl/ ? Prosze o wasze opinie i porady,pozdrawiam.
Awatar użytkownika
kewlar
Posty: 25
Rejestracja: 17 cze 2019, 21:38

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: kewlar »

Jeżeli chodzi o dbanie o siebie to od razu mam na myśli dietę i zdrowe jedzenie, dzięki temu mozna cieszyć się dobrym samopoczuciem i kondycja. Może chcielibyście sobie poczytać na temat zdrowia i profilaktyki? Na portalu http://antybakterie.pl można dowiedzieć się dużo ciekawych informacji, warto do nich zajrzeć.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 83
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:06

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: kozi44 »

Lemina pisze: 01 maja 2020, 22:14 Trzeba o siebie dbać. Powinniśmy zwracać uwagę na to jakich kosmetyków używamy, dobrze jakby były naturalne, wtedy nas nie uczulają. Ja nawet środków do mycia czy prania używam takich wykonanych z naturalnych produktów. Prouve  https://www.prouve.com/category-pranie ma takie  ich środki do prania i płukania sa rewelacyjne. I wiem wtedy ze chemia mi nie szkodzi.
teraz dużo osób robi swoje kosmetyki, są sklepy internetowe z akcesoriami i składnikami takimi jak np glikol spożywczy gliceryna, dzięki którym jesteśmy wyczarować bardzo dobrej jakości produkt bez konserwantów.
Awatar użytkownika
magra
Posty: 299
Rejestracja: 18 gru 2018, 20:37

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: magra »

Na pewno warto pozbyć się kaszaków i brodawek, bo nie wyglądają one zbyt dobrze. Tutaj https://febumed.pl/porady/288-Elektroko ... ki-uboczne dowiecie się więcej na temat zabiegu elektrokoagulacji. Znajdziecie tam bowiem wiele cennych i praktycznych informacji, które pomogą podjąć ostateczną decyzję.
Awatar użytkownika
omenga
Posty: 165
Rejestracja: 17 maja 2019, 22:33

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: omenga »

Zadbać o siebie to niewielki wyczyn. Zadbać o kogoś bliskiego, często starszego i schorowanego to zdecydowanie trudniejsze zadanie. Teraz wiele osób starszych cierpi na depresję z powodu samotności czy wykluczania społecznego. Szukałam informacji w sieci jak rozpoznać tą chorobę i na tej stronie http://europraca.com.pl/praca-opiekunki ... -depresja/ znalazłam bardzo pomocny mi artykuł w tym temacie.
Andżi

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Andżi »

Moja babcia miala spore problemy z utrzymaniem dobrej diety. Chociaz za życia nie palila ani nie pila alkoholu okazalo się ze ma alergie pokarmowe i musi uwazac na to co je. Do tego wszystkiego nalozyla sie nietolerancja laktozy. Sama jednak juz nie ma sily sobie gotowac wiec postanowilismy aby poszla do domu seniora Pod Topolami https://podtopolami.eu - chociaz na jakis czas zeby tam nabrala sil i dobrych nawykow zywieniowych. W domu niestety nie ma kto gotowac bo nalozylo sie kilka wyjazdow zagranicznych. Jak tam poszla tak zostala bo jest zadowolona z panujacych tam warunkow - budynek jest nowoczesny, je tu smacznie i jak w domu no i rzeczywiscie tak jak powinna sie odzywiac.
Awatar użytkownika
sansa
Posty: 76
Rejestracja: 06 lut 2020, 14:04

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: sansa »

Opieka nad seniorem jest bardzo wazna, ja wybrałam dom opieki dla http://podtopolami.eu jest tam pełna opieka medyczna, co oczywiście jest jak najbardziej na plus.
Michałkieolga63

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Michałkieolga63 »

Zaczęłam już jakiś czas temu kupować tylko i wyłącznie zdrowe kosmetyki kąpieli https://kontigo.com.pl/naturalne/cialo/ ... i-spa.html, zupełnie inaczej zachowuje się skóra i ciało. Znacznie lepiej się czuję w połączeniu ze zmianą nie tylko diety. Działam równolegle - odśrodkowo i zewnętrznie
foła

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: foła »

Polecam gorąco maseczki glow od Orientany, świetnie nawilżają i rozświetlają skórę na twarzy przez co jest promienna i wygląda duuużo młodziej!
FoczkaŁoczka

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: FoczkaŁoczka »

Ja o siebie zadbałam w taki sposób, że wyjechałam nad morze się zrelaksować. W hotelu którym byłam robili zabiegi relaksacyjne. Tutaj oferta tego obiektu jakby ktoś pytał: https://hotelmonalisa.pl/
literówa

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: literówa »

ja ostatnio postawiłam na wesołe skarpetki i jestem zadowolona. Dużo modeli można znaleźć na tej stronie: https://www.liluna.pl/213-wesole-skarpetki-damskie
Seńka

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Seńka »

No to w takim razie na pewno warto poszukać dobrej jakości kosmetyków do twarzy, które będą w stanie załagodzić niedoskonałości albo je ukryć. Co do samego wyboru to na pewno warto sprawdzić www.ceneo.pl/Podklady_do_twarzy/Dzialanie:Matujace.htm gdzie znajdziecie na przykład podkłady do twarzy również te matujące w bardzo fajnych cenach i też można jednak szybko sprawdzić opinie innych osób jak tam się sprawują ;)
ćma255

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: ćma255 »

sansa pisze: 03 lis 2020, 17:01 Opieka nad seniorem jest bardzo wazna, ja wybrałam dom opieki dla http://podtopolami.eu jest tam pełna opieka medyczna, co oczywiście jest jak najbardziej na plus.
Jest sporo różnych domów opieki. Sprawdźcie sobie np. http://domseniora24.pl/. W takich miejscach osoby starsze mogą spędzać milo czas razem z przyjaciółmi i jednocześnie mieć stała opiekę ze strony dobrego i cierpliwego personelu.
mamuśka17

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: mamuśka17 »

O siebie dbać powinno się zawsze. Jednakowo o swoją sylwetkę, aktywność fizyczna czy dietę. Bo to ma wpływ na nasze zdrowie. Oczywiście obecnie medycyna estetyczna ma wiele możliwości. Na https://anlaya.pl/pricelist/onda/ jest szczegółowo opisany zabieg Onda - na to by wymodelować swoją sylwetkę. Jednak trzeba pamiętać, że efekt nie jest trwały i jeśli się znów "zapuścimy" to pracę będzie trzeba wykonać ponownie.
Karaś71

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Karaś71 »

ćma255 pisze: 25 maja 2021, 15:38
sansa pisze: 03 lis 2020, 17:01 Opieka nad seniorem jest bardzo wazna, ja wybrałam dom opieki dla http://podtopolami.eu jest tam pełna opieka medyczna, co oczywiście jest jak najbardziej na plus.
Jest sporo różnych domów opieki. Sprawdźcie sobie np. http://domseniora24.pl/. W takich miejscach osoby starsze mogą spędzać milo czas razem z przyjaciółmi i jednocześnie mieć stała opiekę ze strony dobrego i cierpliwego personelu.
Ja z kolei polecam https://klinikaseniora.pl/. Przebywa tam nasza babcia i jest bardzo zadowolona z podejścia personelu.
Elżbieta

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Elżbieta »

Jestem zdania, że każda kobieta powinnao soebie zadbać. Ja osobiście uwielbiam wizyty u kosmetyczki i regularnie do nej uczęszczam. W gabinecie https://www.poczuciepiekna.pl/ ostatnio wykonałam szereg zabiegów pielęgnacyjnych, dzięki którym znacznie poprawila się kondycja mojej skóry i cera. Polecam każdej kobiecie aki czas tylko dla siebie.
Bołekierzko34

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Bołekierzko34 »

Lip lift https://www.mandalaclinic.com/oferta/lip-lift/ to zyskująca na popularności metoda modelowania ust. Umożliwia zwiększenie ich objętości, podkreślenie konturu i uwydatnienie warg. Dzięki temu twarz odzyskuje młody wygląd i pożądane proporcje. Procedura polega na zmniejszeniu odległości między górną wargą a nosem.
Awatar użytkownika
natusia
Posty: 253
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:47

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: natusia »

Bioenergoterapia ziała, ale ważne jest to, by doświadczony bioenergoterapeuta indywidualnie, w dużym skupieniu dobierał właściwą terapię. Moja terapię prowadzi specjalista http://bioenergoterapeuta-wawa.pl i onajest bardzo kompetentny. Ceny ma bardzo korzystne, a efekty terapii już odczuwam, polecam.
Piżamka

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Piżamka »

natusia pisze: 14 cze 2021, 11:06 Bioenergoterapia ziała, ale ważne jest to, by doświadczony bioenergoterapeuta indywidualnie, w dużym skupieniu dobierał właściwą terapię. Moja terapię prowadzi specjalista http://bioenergoterapeuta-wawa.pl i onajest bardzo kompetentny. Ceny ma bardzo korzystne, a efekty terapii już odczuwam, polecam.
Nigdy nie korzystałam i myślę, że nie skorzystam z usług bioenergoterapeuty. ja natomiast wybieram się na zabieg cryo t shock Jak dla mnie super sprawa, zwłaszcza jeśli chodzi o redukcje cellulitu :D
Awatar użytkownika
mik91
Posty: 370
Rejestracja: 29 mar 2019, 17:44

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: mik91 »

Spędzanie czasu wolnego w takiej formie, która najmocniej Ci odpowiada jest kwestią wyboru, ale także odpoczynku. To ważna kwestia, która przede wszystkim wymaga znalezienie chwili dla siebie. Jeśli zatem potrzebujesz nieco odpoczynku i chcesz poświęci ten czas na oglądaniu filmów i seriali dzięki https://premium.ihuh.pl/pl/ masz szansę na najwyższe dopasowanie do potrzeb, a także dotarcie do najlepszych ofert.
gożka

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: gożka »

każdy czas jest dobry by o siebie dbać :) teraz latem ja zawsze zwracam uwagę na opaleniznę,. lubię taki odcien skóry jakby muśnietej słoncem :) ponieważ staram się unikać dużej ekspozycji na słońce to rekomensuje to sobie dobrymi jakościowo kosmetykami samoopalającymi :) świetne są te z serii Brazilian Body z Eveline :) miałam już kilka z nich w ciągu ostatnich kilku lat ale najbardziej lubię ten eliksir do ciała i twarzy 6w1 o działaniu rozświetlającym. efekt naturalny, taki jak lubie najbardziej :)
małgoś

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: małgoś »

Zacznij od dbania w zaciszu domowym. Mi zawsze humor poprawia manicure i pedicure. Możesz go sobie sama robić kupując lampę i wszystkie potrzebne rzeczy do robienia hybryd, bądź po prostu tradycyjny lakier. Do nawilżenia stóp polecam np ten krem - https://www.izdrowiej.pl/pl/p/ZelKrem-d ... Aloes/2925. Poza tym możesz zacząć się ruszać, iść do fryzjera - dobry nastrój na pewno wróci :)
Łabedz64

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Łabedz64 »

To zdecydowanie coś naturalnego w tym zakresie. Moja siostra teraz używa naturalnych kosmetyków do pielęgnacji twarzy i pokazała mi ten sklep https://kontigo.com.pl/naturalne/twarz/ ... warzy.html. Rewelacyjne miejsce na zrobienie prezentowych zakupów. Asortyment jest ogromny, a ceny kuszące. Dlatego przy okazji mam też coś dla siebie :)
aszkł

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: aszkł »

Ja przez rok - od początku pandemii, mocno sobie odpuściłam. Nie dbałam aż tak bardzo o stan swojej skóry, o to co jem, itp. No przytłoczyła mnie ta sytuacja, praktycznie nie wychodziłam z domu. Dlatego od tego roku zaczęłam o siebie mocniej dbać, zmieniłam dietę, ćwiczę i zafundowałam sobie depilację laserową. Na depilacji byłam w Esthe w Lublinie, gorąco polecam. Mają taki laser, który nie boli, a działa doskonale. Po zabiegach włosy już w ogóle mi nie rosną, skóra jest gładka i piękna.
Awatar użytkownika
Feeria
Posty: 60
Rejestracja: 09 kwie 2019, 11:01

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Feeria »

Jeśli naprawdę chcecie o siebie zadbać, to najlepiej wybierać naturalne leki i suplementy. Słyszałam, że wiele problemów rozwiązuje nawłoć. Niewiele się o niej słyszy, ale napar pomaga przy problemach moczowych, np. kamicy nerkowej czy zapaleniu pęcherza. Ma działanie przeciwzapalne i odkażające, można go stosować na rany. Więcej informacji jest tutaj https://www.lekinatury.pl/pl/encykloped ... awloc.html .
Awatar użytkownika
Ogrodnik78
Posty: 428
Rejestracja: 19 lip 2019, 11:11

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: Ogrodnik78 »

Konsultacja lekarska – antykoncepcja hormonalna online
Przedłużamy wszystkie preparaty dostępne w Polsce jak i różne postacie antykoncepcji hormonalnej. Zapraszamy pacjentki, które już stosują antykoncepcję hormonalną. Nie włączamy terapii antykoncepcyjnej od zera. Przed rozpoczęciem przyjmowania preparatów antykoncepcyjnych wskazane jest badanie ginekologiczne oraz badania laboratoryjne z krwi pacjentki. Na stronie https://onlinerecepta.pl/product/przedl ... w-stalych/ możecie przeprowadzić konsultację online. Pozdrawiam :)
owiś9944

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: owiś9944 »

Mam podejrzenie alergii i tak zastanawiam się nad tym, czy warto skupiać się na badaniach w kierunku alergii , czy może poczekać, aż objawy same znikną, bo z dnia na dzień może się wiele zmienić. Jednak musze przyznać, że rodzina wysyła mnie na takie badania i chyba się na nich skupię.
kaśka

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: kaśka »

Dbać o siebie trzeba zawsze nie ważne czy coś boli czy też nie. Jeżeli chodzi o mnie to mam taką zasadę którą nauczyła mnie moja mama, co roku na swoje urodziny wykonuję wszystkie niezbędne badania, aby mieć pewność, że nic mi nie jest. W tym roku pierwszy raz wykonywałam testy wodorowe bardzo potrzebne badani, które mozna wykonać https://waskoczopnik.pl/gastrologia/testy-wodorowe.html polecam naprawdę zawsze warto się badać.
Awatar użytkownika
kasiakowa06
Posty: 393
Rejestracja: 15 lip 2019, 9:20

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: kasiakowa06 »

Alice7 pisze: 13 maja 2019, 10:14 Pewnie, że trzeba korzystać z życia i odpoczywać :-) Myślałaś może o jakimś wyjeździe do Spa? Masaż ciepłymi kamieniami portal-zdrowia.eu/masaz-goracymi-kamieniami-dlaczego-warto-z-niego-skorzystac działa cuda. Na pewno się zrelaksujesz, a to wyciągnie Twoje piękno na zewnątrz.
A ja dbam o siebie odpoczywając w domu, a zakupy robię klikając tu: sklep spożywczy https://e-szop24.pl/

Obrazek
oluś5854

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: oluś5854 »

Jeśli chcecie sprawdzić, jaki jest Wasz stan zdrowia, to warto sobie zerknąć tutaj https://www.neuro-care.pl/diagnostyka/d ... oratoryjna . Macie tam bowiem namiar na laboratorium, które wykonuje pakiety różnych badań. Są one płatne, ale można rozwiać swoje wątpliwości dzięki takim badaniom. Koniecznie zastanówcie się nad tego typu rozwiązaniem. Z odpowiednimi wynikami można już później bezpośrednio udać się do lekarza, który dokładnie wyjaśni nam, w jakim stanie jest nasz organizm. Polecam się badać w sprawdzonych miejscach!
ełka

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: ełka »

jestem w trakcie walki z trądzikiem, powoli widzę swiatełko w tunelu, mój dermatolog jest zwolennikiem kosmetyków robionych na receptę, kilka razy mi przepisywał już takie kosmetyki i efekty są świetne, blisko mam DOZ i tam robiłam właśnie te kosmetyki ....................
NAZE

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: NAZE »

ełka pisze: 28 wrz 2021, 13:41 jestem w trakcie walki z trądzikiem, powoli widzę swiatełko w tunelu, mój dermatolog jest zwolennikiem kosmetyków robionych na receptę, kilka razy mi przepisywał już takie kosmetyki i efekty są świetne, blisko mam DOZ i tam robiłam właśnie te kosmetyki
Jak długo trzeba czekać na wykonanie takiego kosmetyku przez farmaceutkę z DOZu?
paćka

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: paćka »

lubię mieć ładnie ułożone włosy, to mi zawsze dodaje pewności siebie, mój najnowszy zakup to prostownica parowa Babyliss, lubię efekt jaki robi na włosach, bo sa bardziej miękkie, gładkie, nie puszą się, wydaj mi się, że prostownica to bardzo wszechstronny sprzęt i powala szybko okiełznac włosy
iśkakowalska

Re: W końcu trzeba o siebie zadbać

Post autor: iśkakowalska »

Słyszeliście o czymś takim jak metoda oddechowa? Na stronie https://tlenowaprzewaga.pl/ można sobie poczytać na ten temat, może ktoś z Was będzie zainteresowany tematem. Taka metoda zwiększa wydolność fizyczną i symuluje trening wysokogórski. Ciekawa sprawa, to autorski program stworzony przez Patricka McKeown.
ODPOWIEDZ