W 2018 roku zegarki będziemy cofać o godzinę w nocy z 25 na 26 października. Oznacza to, że w nocy z soboty na niedzielę, o godzinie 2:00 rano, czasu letniego, zegarki będziemy przesuwać do godziny 1:00 rano czasu zimowego. W ten sposób wprowadzamy czas zimowy na naszych terenach.
Jak przygotować się do zmiany czasu na czas zimowy 2018?
Aby przygotować się do zmiany czasu na czas zimowy 2018, należy wykonać kilka prostych kroków. Przede wszystkim należy sprawdzić, kiedy dokładnie nastąpi zmiana czasu. W Polsce będzie to 28 października 2018 roku o godzinie 3:00. Następnie trzeba sprawdzić, czy wszystkie urządzenia elektroniczne posiadające funkcję automatycznego ustawiania czasu są właściwie skonfigurowane. Jeśli tak nie jest, należy je ręcznie ustawić na godzinę 2:00. Ponadto warto pamiętać o tym, aby przesunąć wskazówki zegarów mechanicznych o jedną godzinę do przodu.
Jakie są korzyści i wady cofania zegarków na czas zimowy 2018?
Korzyści z cofania zegarków na czas zimowy 2018 są następujące:
1. Więcej światła dziennego – w godzinach popołudniowych, gdy słońce jest wyżej na niebie, można cieszyć się dłuższymi godzinami światła dziennego.
2. Więcej czasu na aktywność – cofanie zegarków oznacza, że można wykorzystać dodatkowe godziny do uprawiania sportu lub innych aktywności fizycznych.
3. Więcej czasu na spotkania towarzyskie – cofanie zegarków oznacza, że można spędzić więcej czasu ze znajomymi i rodziną po pracy lub szkole.
Jednak istnieje kilka wad cofania zegarków na czas zimowy 2018:
1. Zaburzenia snu – przesunięcie godzin może powodować problemy ze snem i sprawiać, że bardziej trudno jest się wyspać rano.
2. Zmiana rutyny – przesunięcie godzin może być trudne do przystosowania się i może powodować chaos w codziennych rutynach.
3. Zmiany biologiczne – przesunięcie godzin może mieć negatywny wpływ na biologiczną rutynowość organizmu, tak jak cykl dobowy temperatury ciała i poziom hormonów stresu.
Jakie są najlepsze sposoby na przetrwanie dłuższej nocy po cofnięciu zegarków na czas zimowy 2018?
Aby przetrwać dłuższą noc po cofnięciu zegarków na czas zimowy 2018, należy wziąć pod uwagę kilka prostych wskazówek. Po pierwsze, warto wcześniej położyć się spać i unikać stresujących sytuacji. Po drugie, można skorzystać z naturalnych środków uspokajających, takich jak herbata z melisy lub kojąca kąpiel. Trzeci sposób to wykorzystanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja lub oddychanie przeponowe. Czwartym sposobem jest unikanie bodźców ze środowiska, takich jak głośna muzyka lub światło słoneczne. Ostatnim sposobem na przetrwanie dłuższej nocy po cofnięciu zegarków na czas zimowy 2018 jest spożywanie lekkostrawnej kolacji i picie szklanki mleka przed snem.
Podsumowując, w nocy z 25 na 26 października 2018 roku cofamy zegarki o godzinę, aby przejść na czas zimowy. W ten sposób będziemy mieli dłuższe wieczory i krótsze poranki.
0 komentarzy
